現(xiàn)在減肥總是徘徊該怎么辦吧？

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• ask_KBMUJU

  去年一年時(shí)間一下胖了30斤現(xiàn)在怎么減也減不下去

• ask_KBMUJU

  150斤了

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• 隗功喜

  您現(xiàn)在的身高

• ask_KBMUJU

  173

• 隗功喜

  按身高體重比有些輕微超重的

• ask_KBMUJU

  現(xiàn)在有點(diǎn)小肚子

• ask_KBMUJU

  現(xiàn)在我每天就吃一頓飯也沒瘦下來

• 隗功喜

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎/

• ask_KBMUJU

  不大

• 隗功喜

  那飲食有偏嗜m啊/

• 隗功喜

  嗎/

• ask_KBMUJU

  沒有啊，什么都吃

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上

• 隗功喜

  貴在堅(jiān)持

• ask_KBMUJU

  好吧，謝謝

• 隗功喜

  不客氣 還有需要咨詢的嗎？

• 隗功喜

  祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進(jìn)行咨詢

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