肉特別結(jié)實(shí)怎么減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_88FJe8

  我現(xiàn)在230多斤，肉特別結(jié)實(shí)，有什么好的減肥方案？

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥沒(méi)有什么速成方法，最有效無(wú)副作用的方法就是飲食加運(yùn)動(dòng)。少吃油膩油炸的食物，多運(yùn)動(dòng)，還可以去健身房找專業(yè)教練指導(dǎo)。

• ask_88FJe8

  我去過(guò)，但是我的工作時(shí)間不穩(wěn)定，所以去健身房沒(méi)大有時(shí)間

• ask_88FJe8

  我最近特別想減肥，我在想方案，就咨詢一下看看有沒(méi)有好的方案

• 在線醫(yī)生

  實(shí)在不行喝點(diǎn)中藥，但是見(jiàn)效慢

• ask_88FJe8

  奧，謝謝了，

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

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