大腿肉多肚子疼怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0mVsaw

  我想減掉大腿上肥肉??！我17男！！我想從明天開始爬樓梯，15層，爬幾個來回有效果？我堅(jiān)持每天都爬??！

• 趙磊

  你好，減肥的最好效果就是運(yùn)動，加速脂肪的消除，運(yùn)動一定要堅(jiān)持，不能三天打網(wǎng)兩天散魚， 平時少吃高脂肪食物！

• ask_0mVsaw

  什么是高脂肪食物

• ask_0mVsaw

  我就大腿肉多，肚子疼很平

• ask_0mVsaw

  肚子很平

• ask_0mVsaw

  每天爬樓梯，每天爬幾次有效？15層

• 趙磊

  肥肉不說是高脂肪嗎，

• ask_0mVsaw

  哦哦

• 趙磊

  每天2到3次，

• ask_0mVsaw

  我每天爬樓梯15層，爬三次？

• ask_0mVsaw

  我主要減腿上肉

• ask_0mVsaw

  大約幾個月能減掉

• 趙磊

  3個月左右

• ask_0mVsaw

  好

• ask_0mVsaw

  堅(jiān)持?。。?p>

• 趙磊

  關(guān)鍵要堅(jiān)持，

• ask_0mVsaw

  每天爬三次，那就下午一次性爬三個來回可以么

• 趙磊

  不需要，早晚，

• ask_0mVsaw

  不分時間段的跑，就下午爬樓梯三個來回可以么

• ask_0mVsaw

  早上走路可以么？

• 趙磊

  可以的,

• ask_0mVsaw

  哦哦

• ask_0mVsaw

  不要吃什么？

• 趙磊

  高脂肪的東西少吃就可以, 其它的也沒有什么不能吃的

• ask_0mVsaw

  三克油，我買褲子穿上去難看死了～所以減肥

• 趙磊

  好的, 堅(jiān)持就是勝利吧,

• ask_0mVsaw

  三個月？

• 趙磊

  是的,絕對效果顯著

• ask_0mVsaw

  怎么練胸肌

• ask_0mVsaw

  我上身瘦

• ask_0mVsaw

  立體向上我原來能做十個，現(xiàn)在不行了，

• 趙磊

  拉雙扛，

• 趙磊

  可以增強(qiáng)胸鎖乳突肌、

• 趙磊

  還需要問的嗎

• 趙磊

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請歡迎您再次咨詢。

展開全部內(nèi)容