腰椎間盤突出，有什么要注意的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_419619

  男，27歲。腰椎間盤突出，有什么要注意的，還有什么運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)，在喝中藥了，腰一直在疼，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

• ask_419619

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_419619

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李琰

  你好

• 李琰

  有片子嗎？

• 李琰

  在嗎？

• ask_419619

  在的

• ask_419619

  片子沒(méi)辦法拍照

• ask_419619

  拍不清楚，這是片子的診斷

• 李琰

  那你現(xiàn)在還有什么不舒服的？除了腰痛

• ask_419619

  因?yàn)橐恢遍_車，右腿在用力，膝蓋也疼，特別是上下樓

• 李琰

  右腿只是膝蓋疼嗎？

• ask_419619

  是的，

• ask_419619

  這幾天干活多，就渾身不舒服，嗜睡，瞌睡的時(shí)候就堅(jiān)持不住，這個(gè)跟腰沒(méi)什么關(guān)系吧，

• 李琰

  腰部活動(dòng)受限制嗎？

• ask_419619

  嗯是的，

• 李琰

  嗜睡跟腰的關(guān)系是不大的

• ask_419619

  動(dòng)作要慢，彎下去起不來(lái)，

• 李琰

  往后仰怎么樣？

• ask_419619

  腰疼整體偏右點(diǎn)

• ask_419619

  也不行，疼

• 李琰

  嗯

• 李琰

  都長(zhǎng)時(shí)間了呢？

• 李琰

  多

• ask_419619

  半個(gè)多月，之前偶爾有腰疼，，這次是在坑里接水管，突然被冷水泡了，到大腿根了，大約二十分鐘，

• 李琰

  嗯

• ask_419619

  之后腰一直疼其他關(guān)節(jié)也疼，現(xiàn)在關(guān)節(jié)喝藥不疼了腰一直沒(méi)好

• ask_419619

  想知道要做的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)須知

• 李琰

  腰椎間盤的問(wèn)題首先就要避免久坐，勞累，避免彎腰負(fù)重。

• 李琰

  其次加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如小燕飛等動(dòng)作

• 李琰

  平時(shí)腰部注意保暖，避免受寒

• ask_419619

  好的，

• ask_419619

  還有么？

• 李琰

  腰疼的話可以吃點(diǎn)腰痹痛膠囊

• 李琰

  疼的厲害的話可以適當(dāng)帶個(gè)軟腰圍

• 李琰

  還在嗎？

• 李琰

  如果您覺(jué)得我回答滿意可以送小禮物獎(jiǎng)勵(lì)一下??！后期也可以指定我為私人醫(yī)生，享受更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，有問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢我。祝您健康！

• ask_419619

  好的，謝謝！

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