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男, 25歲。腰椎間盤突出癥怎樣運動恢復最快？或者買什么藥
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,單純胸腰椎骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,橈骨遠端骨折,化膿性骨髓炎,股骨頭壞死,骨質疏松癥,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,股骨干骨折,開放性骨折,骨巨細胞瘤,骨關節(jié)炎,頸
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男, 25歲。腰椎間盤突出癥怎樣運動恢復最快？或者買什么藥？
王丙金
避免久坐，不要彎腰負重，睡硬板床，服用口服藥物，如腰痹通膠囊，疼痛時服用泰勒寧膠囊，輔助按摩理療
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如果想運動恢復做什么動作最好？
王丙金
倒走
王丙金
弓背抬高
王丙金
請問您還有其他問題嗎？
ask_391896
弓背抬高一般保持多久時間？
王丙金
每次10分鐘左右，每天做3到5組，以自己舒適度調(diào)整時間
ask_391896
哦！好的
ask_391896
謝謝你！
王丙金
不客氣
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