右腿膝蓋外側(cè)韌帶拉傷怎么康復(fù)訓(xùn)練

男，28歲。七個(gè)月之前踢球，右腿膝蓋外側(cè)韌帶拉傷，現(xiàn)在不敢劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該怎樣康復(fù)訓(xùn)練，盡早恢復(fù)

ask_428617 2016-05-14 16:25:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊靜 護(hù)師

達(dá)州市中心醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。呵傲邢傺祝傲邢僭錾?，前列腺癌，陽(yáng)痿，早泄，遺精，包皮包莖，腎移植，膀胱炎，膀胱癌，腎囊腫，尿毒癥，腎虛，腎癌，尿路結(jié)石，精索靜脈曲張，生殖器發(fā)育異常，泌尿系感染，男性節(jié)育，男性不育，附睪炎，睪丸鞘膜的保健護(hù)理

ask_428617

男，28歲。七個(gè)月之前踢球，右腿膝蓋外側(cè)韌帶拉傷，現(xiàn)在不敢劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該怎樣康復(fù)訓(xùn)練，盡早恢復(fù)。
楊靜

您好
ask_428617

您好
ask_428617

我的這種情況該怎么辦
楊靜

七個(gè)月已經(jīng)完全康復(fù)
楊靜

您現(xiàn)在還疼嗎
ask_428617

但是不敢扭動(dòng)
ask_428617

正常走路不疼
ask_428617

膝蓋向內(nèi)測(cè)扭動(dòng)，會(huì)有痛感
楊靜

當(dāng)時(shí)怎么處理的呢？
ask_428617

吃了點(diǎn)藥，貼了膏藥
ask_428617

吃的三七
楊靜

確定當(dāng)時(shí)只是韌帶拉傷嗎
ask_428617

應(yīng)該是
ask_428617

醫(yī)生說(shuō)是韌帶的問(wèn)題，
楊靜

應(yīng)該是您運(yùn)動(dòng)減少
楊靜

或者太注意
楊靜

引起的
ask_428617

那該怎么辦？適當(dāng)運(yùn)動(dòng)嗎？
ask_428617

做什么運(yùn)動(dòng)比較好
楊靜

是的
楊靜

適當(dāng)拉升
ask_428617

怎么拉伸呢，大夫
楊靜

拉升運(yùn)動(dòng)
楊靜

彎曲足背5秒在伸直5秒
ask_428617

好的
ask_428617

騎自行車是不是可以奏效
楊靜

可以的
楊靜

不過(guò)要循序漸進(jìn)喔
ask_428617

嗯嗯
ask_428617

嗯，好的，謝謝美女醫(yī)生
楊靜

不客氣

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