做了椅子覺得腰酸背痛是什么原因？

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• ask_132309

  男, 23歲。坐椅子上一會(huì)回腰酸背痛的，是什么原因啊，是不是需要食補(bǔ)

• 楊紅芹

  你好在嗎

• ask_132309

  在的

• 楊紅芹

  是腰椎和腰肌問題

• ask_132309

  這樣啊

• 楊紅芹

  不要久坐

• 楊紅芹

  主要是鍛煉可以去跳舞游泳效果很好

• ask_132309

  比如今天下午打球，一般兩小時(shí)

• ask_132309

  第二天會(huì)很累，這個(gè)正常嗎

• 楊紅芹

  體質(zhì)虛弱

• 楊紅芹

  運(yùn)動(dòng)量不要太大

• ask_132309

  這個(gè)這么辦啊？

• 楊紅芹

  運(yùn)動(dòng)后好好休息

• ask_132309

  運(yùn)動(dòng)完，晚上可以同房嗎？

• 楊紅芹

  只要運(yùn)動(dòng)不過度可以的

• ask_132309

  好的

• ask_132309

  食補(bǔ)一般吃什么呢？

• ask_132309

  運(yùn)動(dòng)加飲食

• 楊紅芹

  什么都吃不挑食

• ask_132309

  好的

• 楊紅芹

  多扭扭腰部

• ask_132309

  房事完，建議喝牛奶，或者吃點(diǎn)什么嗎

• ask_132309

  最近感覺有點(diǎn)累

• 楊紅芹

  可以喝牛奶不要吃東西

• ask_132309

  好的

• ask_132309

  好的

• 楊紅芹

  可能是疲勞了

• 楊紅芹

  還有問題嗎

• ask_132309

  最近運(yùn)動(dòng)量大

• ask_132309

  沒有了，謝謝

• 楊紅芹

  適量運(yùn)動(dòng)

• ask_132309

  一般多長(zhǎng)時(shí)間啊

• 楊紅芹

  一個(gè)小時(shí)

• ask_132309

  一個(gè)小時(shí)左右嗎？

• ask_132309

  好的，沒有問題了

• 楊紅芹

  嗯

• ask_132309

  謝謝

• ask_132309

  好的

• 楊紅芹

  也謝謝你

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