女生怎么樣才能夠快速減肥呢？

咨詢實錄內容

• 徐平平

  不太建議您這樣過負荷的運動

• ask_27N7sw

  那怎樣才能減肥

• 徐平平

  當然減少攝入量是必須的，但不是很贊同完全不攝入，先從控制飲食上講，建議您少吃多餐

• ask_27N7sw

  好的，謝謝

• 徐平平

  請問您是女性還是男性呢

• ask_27N7sw

  女生

• 徐平平

  有什么興趣愛好沒有

• ask_27N7sw

  愛唱歌

• 徐平平

  其他的呢？我建議您可以將飲食習慣更改下，然后可以跳跳舞之類的活動，

• ask_27N7sw

  怎么改飲食

• 徐平平

  少吃肥甘厚味，少吃多餐

• ask_27N7sw

  這樣可以減肥嗎

• 徐平平

  再配合適宜的鍛煉，例如舞蹈和瑜伽之類的運動，運動不可太過于激烈，而且可以長期堅持的鍛煉

• ask_27N7sw

  那每天慢跑一個小時可以嗎

• 徐平平

  方法是可以的，但我擔心您不能夠堅持，應選用比較簡介的，任何場地都能適合鍛煉

• ask_27N7sw

  除了舞蹈慢跑還有其它的方法嗎

• 徐平平

  慢跑有天氣和地域限制，不建議慢跑，如果您可以持之以恒，也可以選用

• 徐平平

  您還在么，請問您還有什么疑問？

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