骨骺閉合怎樣才能長高？

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• ask_6c8Wlw

  女生，18歲，骨骼閉合，怎樣才能長高？

• 張?zhí)K珍

  長骨的骺線如果已經(jīng)閉合，那么長骨是不能再長長的，即使使用激素也無濟(jì)于事。但是非長骨還是可以伸長的，這就是人們常說的 “二十三，竄一竄”，指的是脊椎骨還是能在23歲左右長長，平時一定要注意鍛煉身體，保持正確的工作姿勢，晚上一定不要熬夜，因為生長激素是夜間分泌比較旺盛。另外，注意補(bǔ)鈣，均衡營養(yǎng)，

• ask_6c8Wlw

  拍片子看手腕呢里說骨骼閉合了，還可以長高嗎？過著怎樣才能長高

• 張?zhí)K珍

  可能不能長太多

• 張?zhí)K珍

  但是女生一般生孩子還是可以長高de

• ask_6c8Wlw

  我身高還不到158體重120

• ask_6c8Wlw

  不但矮而且還胖

• ask_6c8Wlw

  心里也自卑

• 張?zhí)K珍

  沒事的，你這體重算正常范圍，我剛算了，體重指數(shù)24，平時適當(dāng)鍛煉，控制飲食

• ask_6c8Wlw

  吃鈣片可以長高嗎

• 張?zhí)K珍

  可以的

• 張?zhí)K珍

  但是可能效果不太明顯，爭取23歲前在長長

• ask_6c8Wlw

  有效果好的什么鈣片或者幫助長高的東西

• 張?zhí)K珍

  不要相信外面賣的長高的產(chǎn)品

• 張?zhí)K珍

  你就吃點鈣片，正規(guī)藥店買的就可以

• ask_6c8Wlw

  怎么運(yùn)動呢？

• 張?zhí)K珍

  跑跑步，打打球都是可以的

• ask_6c8Wlw

  好的

• ask_6c8Wlw

  飲食上應(yīng)該怎樣

• 張?zhí)K珍

  三餐定量定時，不加餐，不吃夜宵，少吃零食，不吃油炸的，多喝牛奶，多吃排骨湯

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