請問睡覺說夢話，磨牙是怎么回事？

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• ask_9A250B

  請問睡覺說夢話，磨牙是怎么回事？

• ask_9A250B

  睡得不安穩(wěn)，經常動來動去

• 韓博

  你好，這行情況很多是精神因素

• 韓博

  平時工作累不累

• ask_9A250B

  我是學生，學習壓力挺大的

• 韓博

  嗯嗯，你方便聽語音嗎

• ask_9A250B

  方便的

• ask_9A250B

  很抱歉，醫(yī)生，語音打不開，聽不了

• 韓博

  好吧

• 韓博

  你這種情況就是精神壓力大導致的神經緊張

• 韓博

  平時睡覺屋子里通氣嗎

• ask_9A250B

  之前就不通氣，現在窗戶有打開了

• 韓博

  嗯嗯，稍稍通氣會好點

• 韓博

  平時再加強一點運動，就會好很多了

• ask_9A250B

  運動可以說是過量了

• 韓博

  哦哦，怎么說

• ask_9A250B

  精神緊張有什么緩解的辦法嗎

• 韓博

  適當的發(fā)泄出來，一般做些有氧運動比較有效果

• 韓博

  你說的運動過量是什么意思

• ask_9A250B

  在學校加了跆拳道社團，每天都有很多劇烈運動，大量運動

• 韓博

  你睡覺之前有沒有很困，還是比較興奮

• ask_9A250B

  都有過，經常熬夜，通常都是一點睡，

• ask_9A250B

  睡前有時很煩，有心事，有時又很興奮開心，情緒很不穩(wěn)定

• 韓博

  你這種情況容易在睡覺時腦神經還處于興奮狀態(tài)，自然就會翻來覆去，睡得不好

• 韓博

  一定要好好睡覺，不能睡得太晚

• ask_9A250B

  精神壓力過大，嚴重的話是不是會導致出現精神方面的問題，比如說神經病，抑郁

• 韓博

  會的，充足的睡眠對這個有好處

• ask_9A250B

  得調整調整心態(tài)了

• 韓博

  是的

• ask_9A250B

  還有容易被嚇到，一點聲響，或者有人從背后拍一下就會心跳加速，大叫一聲

• ask_9A250B

  這個跟精神方面有關嗎

• 韓博

  有的

• 韓博

  你不用自己嚇自己，你現在加強睡眠，多睡覺，這些情況都會緩解

• ask_9A250B

  嗯，好的

• ask_9A250B

  醫(yī)生的回答對我很有幫助，非常感謝

• ask_9A250B

  好的

• 韓博

  謝謝

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