脾氣不好性格及其爆燥怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_410762

  女，14歲。脾氣不好性格及其爆燥，控制不住自己，總想發(fā)火！

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_410762

  你好！

• 彭滔

  恩

• ask_410762

  z~

• 彭滔

  這種情況和你的急躁性格有很大的關(guān)系

• ask_410762

  2~3年

• 彭滔

  建議平時適當(dāng)減減壓，多看看社交心理方面的書籍修身養(yǎng)性

• 彭滔

  在公共場合盡量不要隨意發(fā)脾氣

• ask_410762

  哦

• ask_410762

  哦

• 彭滔

  可以莫屬10 個數(shù)字或者及時換個環(huán)境

• ask_410762

  好

• 彭滔

  平時可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。

• ask_410762

  嗯

• 彭滔

  逐步做起來就可以

• ask_410762

  哦，好的

• 彭滔

  恩

• ask_410762

  再見了！

• ask_410762

  謝謝你！

• 彭滔

  不客氣

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