沒有自信會(huì)害羞臉紅該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_432547

  男，31歲。醫(yī)生，我為什么與人接觸交流有時(shí)候沒自信是怎么回事？會(huì)害羞臉紅沒自信這是怎么回事？

• 白洪艷

  您好

• 白洪艷

  在嗎，您

• 白洪艷

  在嗎

• ask_432547

  恩

• 白洪艷

  您說的不自信表現(xiàn)在那些方面

• ask_432547

  時(shí)好時(shí)壞，特別容易緊張

• ask_432547

  不知道，莫名其妙的的就會(huì)害羞臉紅，就是不自然感覺

• 白洪艷

  緊張？跟什么人接觸會(huì)緊張？領(lǐng)導(dǎo)？陌生人？

• 白洪艷

  還是熟人？

• ask_432547

  是的

• ask_432547

  熟人也會(huì)有

• ask_432547

  越熟人越感覺不好意思不自然

• 白洪艷

  那您有特別要好的朋友的嗎

• 白洪艷

  或是同學(xué)？

• ask_432547

  我在外地工作，特別要好的在老家，好多年不見了

• 白洪艷

  跟特別要好的朋友一起還緊張嗎？

• 白洪艷

  哦哦

• ask_432547

  那會(huì)好些

• 白洪艷

  和同事相處的怎么樣

• ask_432547

  特別熟的不緊張

• 白洪艷

  嗯嗯，那您只是相對(duì)內(nèi)向而已

• ask_432547

  還好吧，就是喔有這毛病，不敢多和別人交流啊

• ask_432547

  時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候就是緊張沒自信，

• 白洪艷

  既然您今天已經(jīng)在咨詢這事，說明您已經(jīng)能正面面對(duì)這事了，您肯定能自信起來的

• ask_432547

  我心里感覺別扭就會(huì)出現(xiàn)不自信臉紅害羞等

• 白洪艷

  有什么別扭的？

• ask_432547

  有的醫(yī)生說有點(diǎn)社交焦慮癥

• ask_432547

  比如討厭，害怕出丑等等

• 白洪艷

  嗯嗯，是有點(diǎn)兒

• ask_432547

  就是社交恐懼癥是嗎

• 白洪艷

  為什么怕出丑？您看電視上好多明星不是故意出丑嗎

• 白洪艷

  不嚴(yán)重，別緊張

• ask_432547

  沒個(gè)人心里素質(zhì)不一樣啊

• 白洪艷

  其實(shí)社交也是個(gè)技術(shù)活，越練越熟

• ask_432547

  有點(diǎn)有恐高癥，有的怕開車。有的怕丟人出洋相

• ask_432547

  每個(gè)人都不一樣，就是心理素質(zhì)差

• 白洪艷

  您這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該工作幾年了，有好多事應(yīng)該能看開了，把自己的缺點(diǎn)拿出來講，不是件丟人的事

• 白洪艷

  您就多接觸人就好了，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，沒有完美的人，不要對(duì)自己要求太高

• ask_432547

  我和人交流說著說著有時(shí)就莫名其妙的緊張，害羞臉紅不自信，一臉紅就感覺自己出丑了，心里就更緊張感覺丟人丟大了

• 白洪艷

  自信一點(diǎn)，即便說錯(cuò)了，也不用緊張，誰都會(huì)出錯(cuò)

• 白洪艷

  你看那些侃侃而談的人，仔細(xì)聽，他們說的也未必都對(duì)，但是您也沒在心里笑話他對(duì)不對(duì)

• ask_432547

  你可不知道我這種情況，很難受。自己根本控制不了。只能慢慢鍛煉適應(yīng)

• 白洪艷

  您只要換位思考，您對(duì)別人的錯(cuò)誤會(huì)很關(guān)注嗎？不會(huì)，也許當(dāng)時(shí)會(huì)笑，但過不了多久，我們就會(huì)忘記。別人也是一樣

• 白洪艷

  是的，越是緊張?jiān)揭私涣鳎炀毩俗匀徊粫?huì)緊張了

• 白洪艷

  鍛煉是最好的方法

• 白洪艷

  還在嗎

• ask_432547

  恩

• ask_432547

  休息了，再見

• 白洪艷

  好的

• ask_432547

  謝謝你

• 白洪艷

  可以隨時(shí)找我聊天

• 白洪艷

  不客氣

• ask_432547

  晚安

• 白洪艷

  晚安

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