請(qǐng)問(wèn)各位:自己總是沒(méi)有安全感怎么辦呢

      病情分析：
      可能是生活中有負(fù)性生活事件的影響，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理，內(nèi)心缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友，共同交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，看一些喜劇的影視片、小品、相聲，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢(xún)治療。

      病情分析：
      遇事要想好的一方面，樂(lè)觀對(duì)待周?chē)纳?，每個(gè)人都不是十全十美的，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)臥室里也可以用一個(gè)小臺(tái)燈，睡覺(jué)，你都會(huì)好多了。平時(shí)要多和親人朋友聊聊天，談?wù)勑模３钟淇斓男那?
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)各位:自己總是沒(méi)有安全感怎么辦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！