有嚴重的恐狂癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_402985

  女，26歲。有嚴重的恐狂癥，求心理科醫(yī)生指導(dǎo)！謝謝！

• 李菲

  你好

• 李菲

  具體是什么情況

• ask_402985

  你好

• ask_402985

  我從小被狗咬過幾次打了針，以后我感覺留下了很深的陰影

• ask_402985

  見到貓狗我都會情不自禁緊張起來

• ask_402985

  生怕他們來咬我

• 李菲

  你現(xiàn)在會特意回避貓狗么

• ask_402985

  會

• ask_402985

  特別害怕

• ask_402985

  還有老鼠

• 李菲

  你可以從旁邊走過么

• 李菲

  遇到貓狗

• ask_402985

  凡事可能傳染狂犬病的動物

• ask_402985

  我不敢

• ask_402985

  遇到貓狗，我都是盡量繞道走

• 李菲

  你最好先去醫(yī)院做個心理量表

• 李菲

  MMPI

• 李菲

  然后必須要找心里咨詢師做面診

• ask_402985

  我們這小地方?jīng)]有這個好像

• 李菲

  你那有精神衛(wèi)生中心沒有

• 李菲

  里面一定有心理咨詢師

• 李菲

  做幾次系統(tǒng)脫敏

• 李菲

  掌握了方法，你自己就可以做了

• 李菲

  如果不能緩解，以后會有其他心理問題

• ask_402985

  好像也沒有呢

• ask_402985

  我感覺我已經(jīng)有其他心里問題了

• ask_402985

  比如恐艾

• ask_402985

  只要是威脅到我健康的我都會怕

• 李菲

  是的

• 李菲

  會有焦慮情緒

• 李菲

  所以，你最好查下

• 李菲

  精神衛(wèi)生中心

• 李菲

  那里必經(jīng)醫(yī)生比較好

• 李菲

  去其他的醫(yī)院不專業(yè)

• 李菲

  你別怕

• 李菲

  你沒有精神問題，只是心理問題

• ask_402985

  比如，昨晚上，我和朋友去吃宵夜，有只貓爬過來鉆到我腳下，毛毛的，我一緊張就不知道那貓是蹭我還是舔我還是咬我

• 李菲

  這就是焦慮的癥狀

• ask_402985

  后來看到腳那里起了個包

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  會影響生活

• ask_402985

  不知道是不是蚊子叮的，又擔(dān)心是貓咬了，又擔(dān)心被叮的地方被貓?zhí)蛄耍每袢?p>

• ask_402985

  回到家用水沖腳，又感覺有個地方有點點疼，又不確定是不是傷口

• 李菲

  是的

• 李菲

  你這些擔(dān)心都是自己幻想出來的

• 李菲

  自己可以把恐懼放大

• ask_402985

  今天特意去疾控中心咨詢了醫(yī)生，由于我這種情況說明太含糊，醫(yī)生也不好判斷，而且我現(xiàn)在懷孕五個月了，他也不能說隨便幫我打狂犬疫苗

• 李菲

  你沒有被咬

• 李菲

  這點是肯定的

• 李菲

  所以基本上沒事

• 李菲

  是你過度緊張造成的心理問題哦

• 李菲

  而且加上懷孕，精神緊張

• 李菲

  情緒不穩(wěn)定

• ask_402985

  我是怕貓會舔我傷口

• 李菲

  沒事

• 李菲

  你冷靜點

• ask_402985

  嗯嗯！

• ask_402985

  我沒敢跟爸媽說

• 李菲

  父母也解決不了這個問題

• 李菲

  你需要咨詢師的幫助

• 李菲

  最好在當?shù)孛嬖\

• ask_402985

  因為情況是這樣，我爸之前有失眠的癥狀，我媽有焦慮癥

• 李菲

  效果更好些

• 李菲

  如果母親焦慮，對你有影響哦

• ask_402985

  而我的兩個姨媽也是這樣

• ask_402985

  聽說外婆遺傳了這個病給她們

• ask_402985

  我覺得我是被遺傳的了

• 李菲

  環(huán)境影響性格

• ask_402985

  我的兩個表姐，就是兩個姨媽的女兒也出現(xiàn)失眠等癥狀

• ask_402985

  我想這是遺傳幾率大一點吧

• ask_402985

  我媽焦慮挺嚴重的，還很迷信

• ask_402985

  我們這里沒有相關(guān)的機構(gòu)

• 李菲

  愛

• 李菲

  我推薦你一本書

• 李菲

  或許對你有幫助

• ask_402985

  嗯

• 李菲

  森田療法

• 李菲

  你看看這個

• 李菲

  他是強迫癥大師

• 李菲

  焦慮癥也是適用的

• ask_402985

  我看看

• 李菲

  焦慮嚴重了就會強迫

• 李菲

  必須要看

• 李菲

  調(diào)整一下

• ask_402985

  剛剛給老公打了電話

• 李菲

  額

• ask_402985

  他也盡量讓我不要想這么多

• ask_402985

  他說他小時候也被狗咬也沒打針，他說要是真的死了他陪我一起死

• ask_402985

  他說了好多，我當時心情才稍微平復(fù)些

• ask_402985

  我昨晚睡覺都是夢，睡不好，甚至還夢到了好多貓纏著我

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  你真的是過于焦慮了

• ask_402985

  除了那個書，醫(yī)生您還能給我一些建議嗎，讓我放松心情的

• ask_402985

  或者這些方法

• ask_402985

  或者一些方法

• 李菲

  等下

• ask_402985

  哦

• 李菲

  放松的方法有很多哦

• 李菲

  你可以嘗試一下放松導(dǎo)語

• 李菲

  就是你按照上面說的做

• ask_402985

  就目前我現(xiàn)在的情況

• 李菲

  有音樂和指導(dǎo)

• ask_402985

  放松導(dǎo)語是什么

• 李菲

  一般都是咨詢師說

• 李菲

  然后你做

• 李菲

  讓你進入放松狀態(tài)

• 李菲

  現(xiàn)在網(wǎng)上有現(xiàn)成的哦

• 李菲

  調(diào)整呼吸

• ask_402985

  直接***搜輕松導(dǎo)語嗎

• 李菲

  對

• 李菲

  可以

• ask_402985

  我看了下好像很少

• ask_402985

  平時多和家人或者朋友聊天能不能轉(zhuǎn)移注意力放松心情呢？

• ask_402985

  以前沒懷孕的時候，我就靠運動，比如打球這種方式去發(fā)泄

• 李菲

  運動不錯

• 李菲

  可是你懷孕了

• ask_402985

  效果還是不錯的，但是現(xiàn)在不允許

• 李菲

  和家人聊天可以

• 李菲

  但是唯一不能的就是提你害怕的哪個事

• 李菲

  貓狗之類的

• 李菲

  你要忍住不問

• 李菲

  然后自己消化這種恐懼

• 李菲

  最開始控制一周

• ask_402985

  可能是我懷孕之后停止了運動，加上孕期情緒波動比較大老公是軍人不在身邊

• 李菲

  如果可以了，就再控制

• 李菲

  是啊

• 李菲

  懷孕也會造成情緒不穩(wěn)定

• ask_402985

  所以開始可能有點難

• 李菲

  對

• 李菲

  這個是過程

• 李菲

  你越問，越焦慮

• 李菲

  聊別的可以

• 李菲

  一定別聊病

• ask_402985

  嗯！

• ask_402985

  其實以前我媽焦慮癥一上來，我也會受影響

• ask_402985

  她現(xiàn)在靠藥物

• ask_402985

  目前我有什么更多是喜歡跟老公說

• 李菲

  但是說對你沒有好處哦

• 李菲

  你一直問就是在加深這種恐懼和感覺

• ask_402985

  我覺得我老公會一直安慰我，剛才他也刻意轉(zhuǎn)移了一些話題

• ask_402985

  比如我們都喜歡排球，然后他就突然說有個視頻是講一個很厲害的排球手讓我看看

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  這樣可以

• 李菲

  你不要反復(fù)問你是否被咬

• 李菲

  被咬會出血

• 李菲

  那種必須扎針

• ask_402985

  還有一個情況，就是有時候我遇到狗，感覺腳有點刺痛感，就想像自己被那狗咬的樣子

• ask_402985

  就好像神經(jīng)緊張然后刺激神經(jīng)痛的感覺

• 李菲

  對

• 李菲

  那就是你的徹底想象

• 李菲

  不是真實的哦

• ask_402985

  只有當時盡量放松才不會出現(xiàn)

• 李菲

  是的

• 李菲

  親，我要下班了

• 李菲

  我們明天聊

• 李菲

  李菲ID:***

• ask_402985

  好的，謝謝你醫(yī)生！我會盡量調(diào)整我自己的！

• 李菲

  嗯

• 李菲

  明天你讓系統(tǒng)轉(zhuǎn)接

• 李菲

  我是心理科的

• 李菲

  運氣好我們可以繼續(xù)聊

• 李菲

  今天有點忙

• 李菲

  所以回復(fù)慢了

• 李菲

  不好意思

展開全部內(nèi)容