我有精神緊張，焦慮癥，怎么辦？

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• ask_318828

  女，44歲。我有精神緊張，焦慮癥，怎么辦？好困又不敢睡覺(jué)，是焦慮癥還是強(qiáng)迫癥？

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  具體怎么回事，有多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_318828

  你好，我這是什么情況

• 彭滔

  有沒(méi)有強(qiáng)迫想法和行為呢

• ask_318828

  幾個(gè)月了

• 彭滔

  恩，目前有在治療嗎

• ask_318828

  就是好困，不敢睡覺(jué)

• ask_318828

  沒(méi)

• 彭滔

  如果沒(méi)有考慮焦慮

• 彭滔

  建議可以選擇抗焦慮藥物治療

• 彭滔

  比如舍曲林，米氮平等

• ask_318828

  是焦慮癥嗎？

• 彭滔

  恩

• ask_318828

  是精神病嗎？

• 彭滔

  是心理疾病

• ask_318828

  怎么個(gè)心里病

• 彭滔

  就是和抑郁癥類似心理疾病

• ask_318828

  嗯

• 彭滔

  可以選擇合適藥物治療的

• ask_318828

  我好困，強(qiáng)迫自己不能睡

• 彭滔

  為什么強(qiáng)迫自己呢

• ask_318828

  不知道，有一種怕的感覺(jué)

• 彭滔

  還是焦慮引起的

• ask_318828

  怕別人說(shuō)我懶，怕別人給我吵架

• 彭滔

  恩

• ask_318828

  所以就這樣了

• 彭滔

  焦慮引起害怕，緊張，擔(dān)心

• ask_318828

  實(shí)際上只我自己做生意，沒(méi)有人說(shuō)我

• 彭滔

  恩

• ask_318828

  為什么還這樣

• 彭滔

  可能和你平時(shí)壓力大，性格有關(guān)

• ask_318828

  我一直沒(méi)有人管我的

• 彭滔

  你多大年紀(jì)？

• ask_318828

  我很自由的，46

• 彭滔

  恩，那為什么需要?jiǎng)e人管呢

• ask_318828

  所以說(shuō) 我為什么睡不好呢？

• 彭滔

  我剛剛講了和焦慮有很大的關(guān)系

• ask_318828

  不想吃藥的

• ask_318828

  怕自己精神病了

• 彭滔

  那可以到心理科預(yù)約心理治療如認(rèn)知行為治療等

• 彭滔

  平時(shí)盡量適當(dāng)減減壓，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張

• 彭滔

  晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶等調(diào)理

• ask_318828

  好的

• 彭滔

  好的

• ask_318828

  謝謝

• 彭滔

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