我最近檢查出腰椎間盤突出有什么適合的鍛煉方法？

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• ask_387098

  女, 23歲。我最近檢查出腰椎間盤突出 有什么適合的鍛煉方法

• 馮孟明

  您好，您現(xiàn)在有什么癥狀？？

• ask_387098

  腰下面感覺抽筋一樣

• ask_387098

  到小腿

• ask_387098

  走路 坐下 站起來的時候都疼

• 馮孟明

  有片子嗎？我看一下

• 馮孟明

  小腿外側(cè)？后面？疼痛麻木？

• ask_387098

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_387098

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_387098

  嗯 對 一直到小腿 酸疼 不麻

• 馮孟明

  嗯，您的腰5骶1間盤突出較明顯，您進行什么治療了

• ask_387098

  每天就躺著 熱敷 烤電

• ask_387098

  前幾天吃藥 但是太刺激胃了 胃疼的厲害 停了

• 馮孟明

  光熱敷，烤電效果不會太好，還是要吃藥，如果胃腸刺激大，可以考慮輸液

• ask_387098

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_387098

  這個藥

• 馮孟明

  嗯，這個的胃腸刺激大一些

• 馮孟明

  腰椎間盤突出的保守治療是規(guī)范的牽引，理療，外用膏藥，可以配合針灸，口服活血止痛藥物如西醫(yī)的西樂葆，中藥腰痛寧，然后配合神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺，消腫藥邁之靈。

• ask_387098

  就是貼的膏藥嘛？

• 馮孟明

  貼膏藥？我建議您吃西樂葆，甲鈷胺，邁之靈這三個藥，熱敷，理療可以繼續(xù)做，想貼膏藥也可以，用奇正消痛貼膏，但主要的還是要吃一段時間的藥物

• 馮孟明

  建議堅持保護腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。

• 馮孟明

  此外，不用絕對臥床，可以在屋內(nèi)正?；顒?p>

• ask_387098

  還是不能多走是嘛？

• ask_387098

  倒走有用嘛

• ask_387098

  現(xiàn)在不能做一些鍛煉是嘛？

• 馮孟明

  做鍛煉是做我發(fā)的腰背肌功能鍛煉，其他的可以進行游泳，倒走作用不大

• 馮孟明

  現(xiàn)在不疼了可以走，疼，還是少走，不過小范圍的活動問題不大，比如屋內(nèi)，小區(qū)內(nèi)別太遠的地方，不用絕對臥床

• ask_387098

  您發(fā)的那三個藥對胃刺激大嗎？

• 馮孟明

  比您吃那個藥的刺激小

• ask_387098

  長時間站是不可以吧

• ask_387098

  坐也不行

• 馮孟明

  嗯，避免久坐久站

• ask_387098

  嗯 好 謝謝您了

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