我體重125斤 怎樣一個月減20斤 以前

咨詢實錄內容

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫助的？

• ask_oItN9A

  需要忌口得是什么？

• 在線醫(yī)生

  避免吃油膩的菜

• 在線醫(yī)生

  平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當戶外鍛煉

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫助的？

• ask_oItN9A

  我平常就吃一頓飯有時候晚上餓了會吃點夜宵

• 在線醫(yī)生

  只吃一頓是不行的，會導致胃病的

• 在線醫(yī)生

  建議早上多吃，中午少吃，晚上只吃蔬菜就行

• ask_oItN9A

  晚上喝水會不會長胖

• 在線醫(yī)生

  這是不會的，

• 在線醫(yī)生

  平時運動多不多？

• ask_oItN9A

  不怎么多

• 在線醫(yī)生

  趁著天熱去游泳吧，這個最快

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫助的？

• ask_oItN9A

  暫時沒有了

• 在線醫(yī)生

  謝謝

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