加班一個月后體質(zhì)很差很疲勞該怎么辦？

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• ask_Nc_32w

  自從五月份連續(xù)一個月加班到凌晨，最近體質(zhì)很差，總感覺困，而且很疲勞

• 邱新輝

  你好這種情況是嚴(yán)重的疲勞，容易導(dǎo)致心力衰竭，最好的辦法就是，休息，加強(qiáng)睡眠。因?yàn)橐粋€晚上完整的睡覺，相當(dāng)于十天的白天睡覺，這個時候你可以服用一些人參燉湯，緩解疲勞?；謴?fù)體質(zhì)。

• 邱新輝

  “以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”

• ask_Nc_32w

  這樣啊，我總感覺這個月每天起床胸悶氣短，有時候胃也不舒服，想睡卻睡不著啊

• 邱新輝

  這個時候您最需要的就是休息，如果可以的話，去外面旅游，免打攪。

• ask_Nc_32w

  免打攪旅游可以緩解，如果我持續(xù)工作會導(dǎo)致什么后果！

• 邱新輝

  現(xiàn)在有一個叫做過勞死，疲勞死，心臟猝死。這個應(yīng)該要防備。

• ask_Nc_32w

  可是和我一樣工作的同事都沒有這種情況？

• 邱新輝

  每個人的體質(zhì)不一樣啊，每個人的承受壓力也不同?。?p>

• ask_Nc_32w

  哦，這么嚴(yán)重啊！我不愛吃肉食，而且不愛吃鹽多的食物，與這個有關(guān)系嗎

• 邱新輝

  這個應(yīng)該是有關(guān)系的，因?yàn)槿说纳攀辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該是葷素搭配，如果，不愛吃肉食的話，營養(yǎng)肯定跟不上，我建議平時的時候用點(diǎn)人參燉雞湯，這樣可以容易迅速緩解疲勞，韓國足球運(yùn)動員，經(jīng)常服用高麗參，就是為了補(bǔ)足氣血，增加抵抗力，提高耐力。

• 邱新輝

  “以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”

• ask_Nc_32w

  謝謝醫(yī)生！人對鹽的食量也有影響嗎

• 邱新輝

  一般建議每天的食鹽控制在六克以下，如果服用鹽過多的話，容易導(dǎo)致高血壓。所以這個不建議服用過多的鹽，

• ask_Nc_32w

  好的

• ask_Nc_32w

  謝謝醫(yī)生

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