22歲，男，想補充鈣質，補充什么鈣，能同時補充復合維生素嗎
上海市嘉定工業(yè)區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 中醫(yī)科
主治疾?。簝嚎坪粑到y(tǒng)疾??；肺炎,哮喘兒科消化系統(tǒng)疾?。焊篂a病,細菌性痢疾,腸炎新生兒黃疸,新生兒缺血缺氧性腦病以及中醫(yī)內科疾病,精神神經內科疾病的
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22歲，男，想補充鈣質，補充什么鈣，能同時補充復合維生素嗎
孫文賢
對于男性如果想補充鈣劑可以口服碳酸鈣，片，也可以結合食療補充可以補充，排骨湯魚湯等食物再就是多補充牛奶，至于你說的復合維生素這個需要結合你是否缺乏如果缺乏可以在一天中補充，可以使分開時間。
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吃什么牌子鈣好
孫文賢
如可以考慮碳酸鈣的。
孫文賢
還有什么問題嗎？
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碳酸鈣不是最不容易吸收嗎
孫文賢
但是它的含量可能稍微多一點，液體鈣容易吸收，但是含量很少。
孫文賢
吸收和含量的是成不成正比的。
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怎么判斷是否缺維生素
孫文賢
一般是否有容易口腔潰瘍或者是手腳脫皮等現(xiàn)象。
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補鈣一天中什么時候合適
孫文賢
可以考慮上午或者是晚上
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睡覺之前？
孫文賢
對了，晚上補充就是睡覺之前。
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那維生素呢
孫文賢
維生素可以白天吃的，沒有時間限制。
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嗯嗯好的
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謝謝啊
ask_742278
沒事了
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