減肥怎么飲食才最能達(dá)到減肥效果呢？

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• ask_-w-Oaw

  減肥中，中午吃了一碗水果加一杯酸奶，一片牛肉和一片全麥面包還有幾片蘇打餅干，水果有蘋(píng)果，橘子火龍果，這樣可以嗎

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• ask_-w-Oaw

  這樣吃會(huì)胖嗎

• 陸克艷

  你吃的太多了

• 陸克艷

  只能說(shuō)這樣的節(jié)奏是減不下去的哦

• ask_-w-Oaw

  我晚上不吃飯

• ask_-w-Oaw

  早上只吃了一碗粥一個(gè)煮雞蛋

• 陸克艷

  上面那些是中午吃的嗎

• ask_-w-Oaw

  是

• ask_-w-Oaw

  能不能在吃晚飯后喝一些醋

• 陸克艷

  那太多了

• ask_-w-Oaw

  那我應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)才好

• 陸克艷

  瑜伽很好

• 陸克艷

  你每天這樣吃的話(huà)不行的

• ask_-w-Oaw

  沒(méi)有每天吃，我這是雨天來(lái)中午第一次吃東西

• ask_-w-Oaw

  以前都是中午只喝一點(diǎn)燕麥片

• ask_-w-Oaw

  五天

• 陸克艷

  這樣不利于減肥的

• 陸克艷

  你應(yīng)該每天規(guī)劃好吃的東西和量

• ask_-w-Oaw

  我想快速瘦

• 陸克艷

  三餐要比原來(lái)少

• ask_-w-Oaw

  很快很快的那種

• ask_-w-Oaw

  少很多很多了，可是

• ask_-w-Oaw

  五天才收了8斤

• 陸克艷

  太快的減肥不利于健康的哦

• ask_-w-Oaw

  好吧，謝謝

• 陸克艷

  不客氣

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