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我整體也不是很胖，就是肚子上肉比較多一點，想減掉體重的十斤，怎么辦
蒲城姚小侃中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：內(nèi)科,兒科,中醫(yī)
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我整體也不是很胖，就是肚子上肉比較多一點，想減掉體重的十斤，怎么辦
姚小侃
你好，如果想減去腹部的脂肪，就要多做腹部的運動。比如，搖胡拉圈，做仰臥起坐，做這些運動的時候，還要增強全身的運動的。
ask_sEBxZ0
那仰臥起坐大概多久會有效果呢，或者一天大概做多少
姚小侃
早晚做五十個
ask_sEBxZ0
那保持慢跑的習(xí)慣會有效果嗎
姚小侃
當(dāng)然有效果的
ask_sEBxZ0
好的，謝謝
姚小侃
不用客氣的
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