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我想減肥、在晨練之前給淡鹽水還是檸檬水好、晨練前吃早餐還是晨練之后 我主要要腿部比較和臀部比較胖、應(yīng)該怎么做 我主要是腿部和臀部比較胖、應(yīng)該怎么做 那早上空腹喝淡鹽水對(duì)嗎 ？
冠縣東古城鎮(zhèn)薛圈村衛(wèi)生室（2） 中醫(yī)綜合科
主治疾?。旱蜗x性陰道炎,皮膚瘙癢癥,尿路感染,心肌炎,瘙癢癥,腸胃炎,腦血栓,感冒,胃炎,乙型病毒性肝炎,腰椎間盤突出,偏頭痛,慢性鼻炎,慢性咽炎,中耳炎,原發(fā)性高血壓,小兒支氣管炎,支原體肺炎,咳嗽,小兒感冒
ask_30e087
大概還要多久
薛祖洋
您好，我是薛醫(yī)生，很高興為您解答。
ask_30e087
你好
薛祖洋
你是什么情況
ask_30e087
我想減肥、在晨練之前給淡鹽水還是檸檬水好、晨練前吃早餐還是晨練之后
薛祖洋
減肥其實(shí)早餐少吃的
ask_30e087
少吃早餐是嗎
薛祖洋
是的，早餐少吃點(diǎn)
ask_30e087
我主要要腿部比較和臀部比較胖、應(yīng)該怎么做
ask_30e087
我主要是腿部和臀部比較胖、應(yīng)該怎么做
薛祖洋
可以多運(yùn)動(dòng)腿部，多跑步的
ask_30e087
那早上空腹喝淡鹽水對(duì)嗎
薛祖洋
早上喝水是可以的，您多大年齡呢
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薛祖洋
可以喝的
ask_30e087
喝淡鹽水還是白開水
薛祖洋
淡鹽水就可以
ask_30e087
那你有沒有比較好的減肥方法、
薛祖洋
最健康的方法就是少吃高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)
ask_30e087
檸檬水可以嗎
薛祖洋
是幫助消化的，最好少喝，喝了你還是會(huì)餓的
ask_30e087
那我平時(shí)應(yīng)該多喝什么水
薛祖洋
喝白開水多點(diǎn)，早晨空腹一杯淡鹽水
ask_30e087
您方便給我一份食物表嗎？我平時(shí)應(yīng)該進(jìn)食呢
薛祖洋
早餐一個(gè)雞蛋
薛祖洋
中午喝面條或者吃一根黃瓜，西紅柿
薛祖洋
晚上不要吃了
薛祖洋
還要堅(jiān)持鍛煉跳舞或者跑步
ask_30e087
是在跑步之前吃飯好還是之后
薛祖洋
之后好些
薛祖洋
謝謝您的支持，有問題歡迎隨時(shí)咨詢，隨時(shí)為您的健康護(hù)航。
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