生完孩子可以怎么減肥呢？

生完孩子特別胖主要是腰部腹部求一份完整的減肥計(jì)劃

ask_010270 2014-09-01 21:51:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳崇崇 醫(yī)師

溫州市中醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿病；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見(jiàn)病。

ask_010270

生完孩子特別胖主要是腰部腹部求一份完整的減肥計(jì)劃
陳崇崇

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食按下面的做：1、不吃零食和辛辣油膩 2.晚飯減半，餓了可以吃水果 3、早午飯要吃好吃飽4、按時(shí)睡覺(jué)
ask_010270

還有沒(méi)？
陳崇崇

瘦腹部可以做仰臥起坐
陳崇崇

主要是靠運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的
ask_010270

好吧
陳崇崇

嗯
ask_010270

知道了我需要飲食方面的
ask_010270

最好完整一點(diǎn)的
陳崇崇

飲食就按上面的，一般來(lái)講飲食是達(dá)不到減肥效果的
陳崇崇

三餐還是要固定
ask_010270

好吧
ask_010270

嗯嗯知道了
ask_010270

謝謝
陳崇崇

不用謝，以后咨詢我可以***，謝謝！

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