情緒激動(dòng)難以控制需要怎么緩解呢？

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• ask_4XLRjg

  情緒激動(dòng)時(shí)，難以控制，還出現(xiàn)比如手發(fā)抖，面部表情難以控制等

• 楊林

  你好

• ask_4XLRjg

  請(qǐng)問情緒激動(dòng)時(shí)，難以控制，還出現(xiàn)比如手發(fā)抖，面部表情難以控制等，是什么原因？怎么治療改善

• 楊林

  恩，出現(xiàn)這種情況多久了？

• ask_4XLRjg

  還好，不多，只有在情緒特別激動(dòng)的時(shí)候才有

• ask_4XLRjg

  比如在大眾面前做了一件比較漂亮的事情，我就特別激動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)這種狀況

• 楊林

  恩，從小就這樣嗎？

• ask_4XLRjg

  小時(shí)候沒有

• ask_4XLRjg

  讀中學(xué)的時(shí)候有過

• 楊林

  恩，情緒激動(dòng)都會(huì)有一些夸張的行為，

• ask_4XLRjg

  可是也沒必要這么夸張吧

• ask_4XLRjg

  都出現(xiàn)手抖了

• ask_4XLRjg

  被表揚(yáng)了也抖？？？

• 楊林

  恩，情緒激動(dòng)，面部經(jīng)絡(luò)會(huì)突出，有時(shí)候也會(huì)控制不住自己的行為…

• ask_4XLRjg

  有沒有辦法改變

• ask_4XLRjg

  有沒有辦法改變

• 楊林

  恩，這是正?，F(xiàn)象，不需要改變的

• 楊林

  放開自己的心態(tài)，去接受

• ask_4XLRjg

  如何放開

• ask_4XLRjg

  如何放開

• 楊林

  恩，暗示自己，那些行為是正常的

• 楊林

  告訴你的朋友，這是正常的

• ask_4XLRjg

  好吧，謝謝

• 楊林

  恩，大聲說出來

• 楊林

  恩，還有其他事兒沒？

• ask_4XLRjg

  這么晚還沒睡著，是因?yàn)槲蚁肫饋砹宋铱捡{照科目二沒考過的事

• ask_4XLRjg

  想到考那個(gè)我就恐懼

• ask_4XLRjg

  可是錢已經(jīng)交了，不想考也不行啊

• 楊林

  恩，挫折很正常啦，每個(gè)人都會(huì)犯小錯(cuò)誤，接受他，別人說你，笑笑就過去了

• ask_4XLRjg

  我對(duì)車真的不開竅，考試出錯(cuò)我就慌了，而且考試之前我擔(dān)心我的主要錯(cuò)誤，考試的時(shí)候還是出現(xiàn)了

• ask_4XLRjg

  不是錯(cuò)誤的問題，也不是怕別人笑

• 楊林

  恩，你是擔(dān)心出錯(cuò)結(jié)果就真的錯(cuò)在哪里，一致害怕去考試面對(duì)了是嗎？

• ask_4XLRjg

  嗯

• 楊林

  恩，其實(shí)你不去擔(dān)心那個(gè)問題，怕出錯(cuò)，你就過了

• ask_4XLRjg

  而且考試的車都很爛，我覺得我練再多也不能把所有會(huì)出現(xiàn)的問題都練到，總有我無法控制的問題出現(xiàn)，白白的讓我考掛，再交補(bǔ)考費(fèi)

• ask_4XLRjg

  我越注意那個(gè)問題，考試越是出現(xiàn)那個(gè)問題，讓我很是無奈

• 楊林

  恩，人都是這樣，越害怕的事情就越會(huì)發(fā)生

• ask_4XLRjg

  那怎么辦

• ask_4XLRjg

  那怎么辦

• 楊林

  恩，戰(zhàn)勝恐懼就行了！

• ask_4XLRjg

  不能讓它一直這樣啊

• ask_4XLRjg

  這個(gè)我當(dāng)然知道了

• 楊林

  在你考試的時(shí)候，要給自己加油打氣，相信自己一定能過的！

• ask_4XLRjg

  我考試前是這樣做的啊

• 楊林

  暗示自己，鼓勵(lì)自己

• ask_4XLRjg

  還不是一樣的結(jié)果

• 楊林

  你可以有這樣的心態(tài)，就不信過不了，不信一百再來…

• 楊林

  下次再來

• ask_4XLRjg

  我可沒那么多錢來賭這個(gè)啊

• ask_4XLRjg

  補(bǔ)考一次都要交錢呢

• 楊林

  恩，這就是你的壓力來源，你害怕考不過，又要交錢，這給你壓力，讓你緊張害怕

• ask_4XLRjg

  我知道啊，我沒有辦法解決啊

• 楊林

  恩，所以了，你告訴自己，你一定能過，錯(cuò)了再來考，哪怕向朋友借錢…在內(nèi)心要有這種心態(tài)，哪怕騙自己

• ask_4XLRjg

  我做不到

• 楊林

  那就過一段時(shí)間再去考試，等你錢錢夠了，或者心態(tài)平穩(wěn)了

• ask_4XLRjg

  一想到考試科目二我就無法平穩(wěn)

• ask_4XLRjg

  就算錢錢夠了，我也不想這樣浪費(fèi)，花的如此冤枉

• 楊林

  恩，那么多人都能考過，你覺得自己不如他們嗎？

• ask_4XLRjg

  這跟我的心理問題不搭邊兒

• 楊林

  激將法啦

• 楊林

  你覺得自己不如別人嗎？

• ask_4XLRjg

  這類激將法不能戰(zhàn)勝我的心理問題

• ask_4XLRjg

  相比之下，如不如別人這類問題，我從來沒考慮

• ask_4XLRjg

  考試是我自己的事，跟別人無關(guān)

• 楊林

  好吧！你有男朋友嗎？

• ask_4XLRjg

  神馬？為什么要問這個(gè)

• 楊林

  恩，找到別人的鼓勵(lì)，愛情的力量很偉大

• ask_4XLRjg

  他只會(huì)說一套誰都懂的廢話

• ask_4XLRjg

  相比之下我覺得說他那套廢話還不如教給我一些技巧來的實(shí)在

• ask_4XLRjg

  什么我相信你啦，不用求神拜佛我都能考過啦，我覺得很好笑

• 楊林

  你的內(nèi)心很強(qiáng)大

• ask_4XLRjg

  沒發(fā)現(xiàn)，只是因?yàn)樗坎蛔?p>

• 楊林

  你很在乎錢是嗎？

• ask_4XLRjg

  你是說我很現(xiàn)實(shí)是不？

• 楊林

  恩，不是，是不是把錢看得很重要

• ask_4XLRjg

  算是吧，我不需要太多錢，但也不能搞的一天到晚為了吃穿用著急上火

• ask_4XLRjg

  一般般能生活就好了吧

• ask_4XLRjg

  花錢多少不是問題，我只關(guān)心它花的值不值得

• 楊林

  你知道嗎，錢是考不過緊張壓力的源頭

• ask_4XLRjg

  關(guān)心某個(gè)東西某個(gè)事，值不值得花那么多錢

• ask_4XLRjg

  只是原因之一

• 楊林

  恩，那你覺得還有什么，車爛，場地問題？

• ask_4XLRjg

  我覺得因?yàn)槲业男睦韱栴}，讓我有借口和理由去重復(fù)的考試，補(bǔ)考，考試，補(bǔ)考，太不值得

• ask_4XLRjg

  我的心里原因就是，我越擔(dān)心這個(gè)問題，它偏偏越是出現(xiàn)這個(gè)問題，讓我很無奈

• ask_4XLRjg

  有什么辦法讓我坦然面對(duì)，不出現(xiàn)這個(gè)問題了

• 楊林

  坦然面對(duì)沒有，你只有選擇面對(duì)，去戰(zhàn)勝他

• ask_4XLRjg

  就是不知道怎么做

• 楊林

  最大的做法就是，哪個(gè)考試本來就不難，有什么好怕的，細(xì)心點(diǎn)，注意點(diǎn)兒，就過了

• ask_4XLRjg

  特別是當(dāng)我想到出現(xiàn)那個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，讓我有種做噩夢(mèng)的感覺

• ask_4XLRjg

  特別是當(dāng)我想到出現(xiàn)那個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，讓我有種做噩夢(mèng)的感覺

• ask_4XLRjg

  關(guān)鍵是那個(gè)問題是我無法控制的問題啊

• 楊林

  沒叫你控制，讓你去面對(duì)

• ask_4XLRjg

  讓我每次都面對(duì)他的熄火，每次都掛？

• ask_4XLRjg

  雖然他是技巧方面的問題，不該來問您，但我不知道該怎么去面對(duì)這個(gè)問題

• 楊林

  有請(qǐng)教別人怎么做的嗎？

• 楊林

  師傅怎么說？

• ask_4XLRjg

  有啊，關(guān)鍵是在心理上有了陰影

• 楊林

  有啥呢，按照他們說的去做就行了，大家都是那樣過的

• ask_4XLRjg

  我總是想著師傅說的去做，但到了那一步的時(shí)候，我就開始擔(dān)心，想起之前一次又一次出現(xiàn)的同樣的錯(cuò)誤，我就不知道怎么了

• 楊林

  你的心里影響就是你沒勇氣去面對(duì)，你太計(jì)較得失，害怕失敗了

• 楊林

  既然是同樣的錯(cuò)誤，在相同的時(shí)候，靜下心來，想想師傅說的怎么去做，不就可以了嗎？

• ask_4XLRjg

  嗯，這倒是

• 楊林

  恩

• ask_4XLRjg

  到了那一步的時(shí)候我就不想在出現(xiàn)這個(gè)錯(cuò)誤，就想做正確，可是越想正確，越是搞錯(cuò)

• ask_4XLRjg

  我只是想改掉這個(gè)錯(cuò)誤，讓他不再出現(xiàn)啊

• 楊林

  不是改掉毛病，是你解決那個(gè)問題

• ask_4XLRjg

  就是沒辦法啊，不知道怎么回事，還是出錯(cuò)了

• 楊林

  在那個(gè)時(shí)候提醒自己，靜下心來，別急，想想師傅說的怎么做，去做就可以了

• ask_4XLRjg

  好吧，那就這樣吧

• ask_4XLRjg

  嗯，下次試試，還只掛了一次呢

• ask_4XLRjg

  謝謝

• ask_4XLRjg

  呵呵

• ask_4XLRjg

  晚安

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