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醫(yī)生，你好！我上網(wǎng)查了查，網(wǎng)上說晚上跑步減肥挺有效的 ，如果晚上我不吃晚飯，只吃一點水果，八點左右去跑步，可不可以?。?
冠縣東古城鎮(zhèn)薛圈村衛(wèi)生室（2） 中醫(yī)綜合科
主治疾?。旱蜗x性陰道炎,皮膚瘙癢癥,尿路感染,心肌炎,瘙癢癥,腸胃炎,腦血栓,感冒,胃炎,乙型病毒性肝炎,腰椎間盤突出,偏頭痛,慢性鼻炎,慢性咽炎,中耳炎,原發(fā)性高血壓,小兒支氣管炎,支原體肺炎,咳嗽,小兒感冒
薛祖洋
建議早上跑步比較好
ask_3ef414
為什么？
薛祖洋
晚上可以散步的啊
薛祖洋
飲食上也要注意的
ask_3ef414
我上網(wǎng)查了查，網(wǎng)上說晚上跑步減肥挺有效的
薛祖洋
早晨跑步消耗后飲食再控制是更好的
薛祖洋
晚上飯后跑步是飯后對胃不好
薛祖洋
早晨是空腹
ask_3ef414
早上跑完步，什么時候才能吃早餐
薛祖洋
休息一小時
ask_3ef414
早晚都跑會不會對減肥更有效
薛祖洋
嗯，主要是晚上不要吃太多，會引起胃下垂的
ask_3ef414
如果晚上我不吃晚飯，只吃一點水果，八點左右去跑步，可不可以??！
薛祖洋
是可以的
ask_3ef414
晚上跑完步，用不用再吃一些水果了
薛祖洋
是需要多補充水分的
ask_3ef414
只要多喝水，不需要吃水果？
薛祖洋
水果吃太多也是含糖的
薛祖洋
糖會轉(zhuǎn)化成脂肪的
ask_3ef414
哦！我知道了！謝謝你！
薛祖洋
不客氣的
ask_3ef414
醫(yī)生，您好
ask_3ef414
我想問您，早上喝一杯蜂蜜水能減肥嗎
ask_3ef414
在嗎？
薛祖洋
在的
薛祖洋
您好，蜂蜜含有糖，不利于減肥的
ask_3ef414
網(wǎng)上不是說早上喝一杯蜂蜜水能減肥嗎
薛祖洋
我建議您白開水比較好
ask_3ef414
我現(xiàn)在每天早晚都跑半小時步，沒問題吧
ask_3ef414
早晚都是空腹
薛祖洋
是可以的
ask_3ef414
謝謝您
薛祖洋
不客氣的
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