感覺自己有強(qiáng)迫癥要注意什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oXdG_0

  和男友分手，因?yàn)槟杏严胍洗驳也幌?，男友就生氣后說(shuō)很多很難聽的話，還罵了我，并且威脅我不好過(guò)，后來(lái)我跟他說(shuō)了分手。很傷心，因?yàn)槲覀兪欠质钟謴?fù)合現(xiàn)在又分手，但分了后又發(fā)現(xiàn)自己對(duì)他有留戀，心里總是冒出重新和他在一起的想法，可是已經(jīng)不可能在一起，今天是失戀的第一天，我用了轉(zhuǎn)移注意力辦法，可是想和他在一起想法一直都有，并且像是強(qiáng)迫癥一樣，我一遍遍說(shuō)放手但又冒出來(lái)并且很痛苦，我怎么可以走出這種想法

• 曹叢

  你好，我是今天的快問(wèn)心理醫(yī)生。換一個(gè)環(huán)境，調(diào)理一下自己的心情。給自己一個(gè)時(shí)間段，走出那段情緒。同時(shí)總結(jié)一下，上一段戀情你收獲到的

• ask_oXdG_0

  可是我現(xiàn)在就像有強(qiáng)迫癥 瘋狂會(huì)想找他和他在一起 明明不停說(shuō)放手 但心不聽使喚

• ask_oXdG_0

  很痛苦 什么時(shí)候可以走出這種陰影

• 曹叢

  先讓自己平靜下來(lái)

• ask_oXdG_0

  怎么平靜下來(lái)

• ask_oXdG_0

  并且我很害怕自己控制不住去找他

• 曹叢

  解決事情，先解決心情。這個(gè)時(shí)候是意志力非常薄弱的時(shí)候！

• ask_oXdG_0

  怎么解決呢

• 曹叢

  靠自己喜歡的電影，找朋友聊天，出去旅游。都可以

• ask_oXdG_0

  可是我有試過(guò)

• ask_oXdG_0

  但還是會(huì)去想那些

• 曹叢

  想是肯定的。所以，留給自己一個(gè)時(shí)間段去想。

• ask_oXdG_0

  一個(gè)時(shí)間段？

• 曹叢

  直到最后，都想不起來(lái)，為止

• 曹叢

  比如，兩天的時(shí)間都在想

• ask_oXdG_0

  可是他總是莫名其妙出現(xiàn)腦海里

• ask_oXdG_0

  越不想去想越還想

• 曹叢

  這些問(wèn)題，都是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。每一次痛苦，堅(jiān)忍。到康復(fù)。都會(huì)讓你更能把控自己的生活！

• 曹叢

  思念是制止不了的。

• ask_oXdG_0

  想的時(shí)候很痛苦，因?yàn)橄肴ズ退谝黄?，但現(xiàn)在也已經(jīng)不可能

• ask_oXdG_0

  想和他在一起是思念？

• 曹叢

  換一種思維，想想你喜歡哪一種類型的男孩？按標(biāo)準(zhǔn)去尋找。可能下一個(gè)男朋友，會(huì)更優(yōu)秀。你也會(huì)更能把控你的生活！

• 曹叢

  給自己一個(gè)希望

• ask_oXdG_0

  嗯 可是那個(gè)想法還是濃烈在我心里

• ask_oXdG_0

  我害怕我控制不住

• 曹叢

  然后呢

• ask_oXdG_0

  去找他，這是我最擔(dān)心最害怕

• 曹叢

  控制不住的事情，有時(shí)候也可以讓他發(fā)生！

• ask_oXdG_0

  不是

• 曹叢

  可能他的冷漠會(huì)讓你死心

• ask_oXdG_0

  我上一次和他分手后也是這樣子，但是我還是選擇回頭

• ask_oXdG_0

  這次是回不了頭，因?yàn)榛厝ゲ涣恕?p>

• 曹叢

  不管你怎么做，都是你自己當(dāng)下的智慧和情商在操縱

• ask_oXdG_0

  嗯 而且我不希望我自己回頭 所以很排斥厭煩我想回頭的想法

• ask_oXdG_0

  嗯 而且我不希望我自己回頭 所以很排斥厭煩我想回頭的想法

• ask_oXdG_0

  特別特別想把它消除 快成執(zhí)念

• 曹叢

  有些東西，你越不去想，就會(huì)越思念

• 曹叢

  叛逆心理

• ask_oXdG_0

  什么意思

• 曹叢

  就不如順其自然，讓它發(fā)生

• ask_oXdG_0

  那我應(yīng)該怎么辦

• ask_oXdG_0

  讓他想嗎

• 曹叢

  你控制不了，那就只能讓它發(fā)生啊

• 曹叢

  而且，你一直就是在想啊

• ask_oXdG_0

  可是讓他想 就會(huì)很痛苦 理性讓我壓制他 感性又讓我控制不住

• ask_oXdG_0

  發(fā)生只會(huì)讓彼此更受傷

• 曹叢

  人就是感情動(dòng)物，特別是女人！

• ask_oXdG_0

  會(huì)不會(huì)因?yàn)槲沂堑谝惶焓?所以才會(huì)這樣想

• ask_oXdG_0

  我忍過(guò)去 可以嗎

• 曹叢

  這種事情，不要控制！發(fā)泄出來(lái)就好了

• ask_oXdG_0

  怎么發(fā)泄？

• ask_oXdG_0

  未必去找那個(gè)？

• ask_oXdG_0

  已經(jīng)不可能了

• ask_oXdG_0

  已經(jīng)不可能了

• 曹叢

  你可以用任何你能想的方式，發(fā)泄

• 曹叢

  摔東西，等等

• ask_oXdG_0

  我也不知道我怎么想

• ask_oXdG_0

  我只是很討厭我自己這種想找他的想法

• ask_oXdG_0

  怕我又像上次一樣

• ask_oXdG_0

  只想讓他消失

• ask_oXdG_0

  靠時(shí)間可以嗎

• 曹叢

  感情不是瞬間就能消失的

• 曹叢

  時(shí)間久了，就淡了

• ask_oXdG_0

  那我這樣可以吧，不控制去想找他，但也理性控制自己不能去找他

• ask_oXdG_0

  慢慢等時(shí)間讓我不再去想

• 曹叢

  不用讓自己這么痛苦！可能找他也只是看一眼，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他很普通！

• ask_oXdG_0

  會(huì)不會(huì)是因?yàn)槲业膱?zhí)念

• ask_oXdG_0

  因?yàn)樗L(zhǎng)得并不好看，我也不喜歡他的長(zhǎng)相和品味，有時(shí)候會(huì)嫌棄

• 曹叢

  也可能，過(guò)一段時(shí)間，你根本都想不起來(lái)了！

• ask_oXdG_0

  我可能有點(diǎn)強(qiáng)迫癥嗎 就是總會(huì)害怕想一件事 但那件事會(huì)在腦海里不停地想

• 曹叢

  不是，只是太痛苦了

• ask_oXdG_0

  其實(shí)我也分不清我是喜歡他還是執(zhí)念或者習(xí)慣

• ask_oXdG_0

  只是會(huì)想和他在一起可在一起又不開心吵架，所以才選擇徹底放手

• ask_oXdG_0

  放手后又后悔 感覺特別作，賤。

• 曹叢

  一段感情的剝離，就像從身上撕肉，的確非常痛苦。

• 曹叢

  畢竟是你提出來(lái)得分手，你也是因?yàn)樗哪承┓矫?，沒有滿足你而已

• ask_oXdG_0

  想和他在一起是舍不得和思念？

• ask_oXdG_0

  兩次分手都是我提

• 曹叢

  或者，你也該從中得到教訓(xùn)

• 曹叢

  不能輕易說(shuō)分手

• 曹叢

  傷人傷己

• ask_oXdG_0

  第一次分手前他對(duì)我很好

• ask_oXdG_0

  我沒珍惜

• 曹叢

  我們來(lái)總結(jié)一下今天的問(wèn)題。好吧

• ask_oXdG_0

  后來(lái)分手后發(fā)現(xiàn)自己對(duì)他的喜歡

• ask_oXdG_0

  好

• 曹叢

  找一種方式，好好發(fā)泄一下。然后冷靜下來(lái)，想想，這段感情里，你失去了什么，得到了什么。以后該怎么做。

• 曹叢

  祝你幸福，

• ask_oXdG_0

  謝謝

• 曹叢

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容