肚子和胳膊上的肉很多怎么減去？

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• ask_qguEDI

  我肚子上的肉特別多 而且胳膊也比較胖 怎樣才能減掉

• 薛巖

  最好的辦法就是控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，也可以局部按摩，肚子上的肉可以做仰臥起坐來減肥

• ask_qguEDI

  飲食該怎樣控制啊

• ask_qguEDI

  看到吃的忍不住

• 薛巖

  少吃，特別是晚餐，甜食和肉食最好不吃

• ask_qguEDI

  早餐和午餐該怎樣控制

• 薛巖

  吃到七成飽就可以了

• 薛巖

  一個(gè)月瘦掉5斤沒問題的

• ask_qguEDI

  中午和下午可以吃水果嗎

• 薛巖

  減肥主要在晚餐，午餐不用，正常飲食就可以

• ask_qguEDI

  好

• 薛巖

  還有問題嗎

• ask_qguEDI

  胳膊怎么減

• 薛巖

  局部按摩

• 薛巖

  也可以針灸，效果一般，其他也沒有好方法

• 薛巖

  在嗎

• ask_qguEDI

  好的

• 薛巖

  還有問題嗎

• ask_qguEDI

  沒有了

• 薛巖

  再見

• ask_qguEDI

  好的

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