怎樣才能減掉屁股到腰上這些肉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_No2BWE

  怎樣才能減掉屁股到腰上這些肉，特別是盆骨旁特別多的肉？有什么鍛煉的方法？

• 邱新輝

  正常的減肥應(yīng)當(dāng)注意的三原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_No2BWE

  有沒(méi)有什么方法？

• 邱新輝

  需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉一下可以做一下仰臥起坐。

• ask_No2BWE

  仰臥起坐不是會(huì)讓盆骨變得更寬嗎

• 邱新輝

  這個(gè)不會(huì)的呀！

• ask_No2BWE

  不會(huì)反彈嗎

• 邱新輝

  要堅(jiān)持做，堅(jiān)持按照原則來(lái)的

• ask_No2BWE

  還有沒(méi)有其它方法

• 邱新輝

  也可以喝新鮮的檸檬泡水減肥的。

• ask_No2BWE

  要鍛煉的方法

• 邱新輝

  腰部運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇跳繩

• ask_No2BWE

  額，那屁股上的肉呢

• 邱新輝

  平時(shí)坐的時(shí)候多嗎？

• ask_No2BWE

  對(duì)

• 邱新輝

  那就要減少坐的時(shí)間，要多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可以選擇跳舞

• ask_No2BWE

  額

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容