感覺(jué)自己好胖該怎么減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1jI1dk

  我今年15歲，我覺(jué)得自己好胖啊，有什麼減肥的方法嗎？

• 耿健

  你好

• ask_1jI1dk

  嗯嗯

• 耿健

  你的身高和體重

• ask_1jI1dk

  身高152體重52

• 耿健

  女孩嗎

• ask_1jI1dk

  嗯嗯

• 耿健

  超重4公斤 算微微發(fā)胖

• 耿健

  節(jié)食減肥效果顯著

• 耿健

  方法：早餐吃飽吃好，中餐一般 ，晚上先少吃，控制，之后保持不吃或只吃點(diǎn)水果，

• ask_1jI1dk

  嗯嗯

• 耿健

  效果很好

• 耿健

  的

• 耿健

  重在堅(jiān)持

• 耿健

  好嗎

• ask_1jI1dk

  什麼是節(jié)食啊

• ask_1jI1dk

  噢噢

• 耿健

  就是少吃

• 耿健

  不要吃多

• ask_1jI1dk

  另外還有什麼方法嗎？

• 耿健

  其他方法效果差，您如果能堅(jiān)持下來(lái)一個(gè)月你一定能瘦下來(lái)

• ask_1jI1dk

  嗯嗯

• ask_1jI1dk

  thank you

• 耿健

  不客氣

• 耿健

  方法：屏幕左下角菜單→右下角:快速咨詢→我的醫(yī)生,點(diǎn)對(duì)話中出現(xiàn):我咨詢過(guò)的醫(yī)生，按這個(gè)步驟，謝謝

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