晚上睡不好第二天特別疲憊且頭疼怎么辦？

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• ask_778069

  ，我經(jīng)常晚上睡不好，第二天特別疲憊，還頭疼，該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  今年多大年齡了？

• ask_778069

  25

• 在線醫(yī)生

  有多久了

• ask_778069

  半年了

• 在線醫(yī)生

  晚上愛(ài)玩手機(jī)電腦嗎

• ask_778069

  嗯

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)睡覺(jué)呢

• ask_778069

  11點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  早上幾點(diǎn)起床呢？

• ask_778069

  7點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  這中間能睡好嗎

• ask_778069

  不能

• 在線醫(yī)生

  有心理壓力嗎

• ask_778069

  您指哪方面？

• 在線醫(yī)生

  精神壓力

• ask_778069

  應(yīng)該沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  那你自己要調(diào)節(jié)一下作息習(xí)慣，

• ask_778069

  怎樣調(diào)節(jié)？

• 在線醫(yī)生

  多做戶外運(yùn)動(dòng)，晚上不要玩電腦手機(jī)，放松心情，早點(diǎn)睡。

• ask_778069

  好的，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您早日康復(fù)

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