心情憂郁應(yīng)該怎么有效調(diào)理？

氣憂郁的人如何調(diào)理身體，經(jīng)常莫名其妙的嘆氣，心情低落

ask_535977 2014-09-10 15:35:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_535977

氣憂郁的人如何調(diào)理身體，經(jīng)常莫名其妙的嘆氣，心情低落
宮學(xué)禮

你好：給你的建議：1、去醫(yī)院檢查是首選，這樣會不耽誤你的治療。2、靠自己調(diào)節(jié)，這種情況下是在自我認(rèn)識和控制力還比較強的情況才可以的，比如我現(xiàn)在心情不好，但是我能控制住我可以自己轉(zhuǎn)移情緒去關(guān)注別的事情了，慢慢自己就好了。3、去做現(xiàn)實的心理咨詢，這對自己是做有好處的。
宮學(xué)禮

在嗎？
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氣憂郁的人如何調(diào)理
ask_535977

氣憂郁的人如何調(diào)理身體，經(jīng)常莫名其妙的嘆氣，心情低落
宮學(xué)禮

多接觸些陽光的環(huán)境
宮學(xué)禮

近朱者赤你朋友多嗎？
宮學(xué)禮

在嗎？

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