心情不好總是心慌害怕怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8YGeZk

  有沒(méi)心理醫(yī)生 我最近心情特別不好 總會(huì)心慌害怕

• 李君

  你好，我就是

• 李君

  最近有發(fā)生什么事情嗎

• ask_8YGeZk

  嗯 就是家里的矛盾 現(xiàn)在我感覺(jué)心里沒(méi)底氣 沒(méi)家 找工作見(jiàn)人會(huì)害怕

• ask_8YGeZk

  想躲著

• 李君

  什么矛盾呀

• ask_8YGeZk

  要說(shuō)嗎

• ask_8YGeZk

  想起來(lái)就頭疼

• 李君

  一定要傾訴出來(lái)，否則心情就會(huì)一直不好

• ask_8YGeZk

  我越說(shuō)越氣

• 李君

  那可以通過(guò)每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)來(lái)釋放

• ask_8YGeZk

  現(xiàn)在有一個(gè)月了 懶得說(shuō) 但就是心里難受

• 李君

  一定要運(yùn)動(dòng)出汗

• 李君

  然后洗個(gè)熱水澡，會(huì)舒服很多

• ask_8YGeZk

  可是我躲著那些人

• ask_8YGeZk

  不出門(mén)

• ask_8YGeZk

  怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_8YGeZk

  壓抑

• 李君

  在家里也可以運(yùn)動(dòng)呀

• ask_8YGeZk

  特沒(méi)自信現(xiàn)在

• 李君

  做仰臥起坐

• ask_8YGeZk

  家務(wù)活越做越憋屈

• 李君

  多找自己優(yōu)點(diǎn)

• ask_8YGeZk

  做什么都沒(méi)勁

• 李君

  想想高興的事情

• ask_8YGeZk

  沒(méi)有

• 李君

  如果自己調(diào)節(jié)不了，你可以訂購(gòu)我的電話服務(wù)

• ask_8YGeZk

  就是昨天我爸爸終于讓我回家看看 我高興了一下

• ask_8YGeZk

  可是老公不讓回

• ask_8YGeZk

  我心里還是難受

• ask_8YGeZk

  不知道怎么辦

• 李君

  做自己

• 李君

  不要總聽(tīng)別人的

• ask_8YGeZk

  醫(yī)生 在這能說(shuō)多點(diǎn)嗎

• ask_8YGeZk

  我沒(méi)錢(qián)支付

• ask_8YGeZk

  不好意思

• ask_8YGeZk

  我都沒(méi)自我了

• ask_8YGeZk

  不是要商量嗎 不商量馬上會(huì)有更大矛盾

• 李君

  這里是快問(wèn)，只是簡(jiǎn)單交流

• 李君

  我同時(shí)對(duì)好幾個(gè)患者

• 李君

  你想說(shuō)什么，都可以說(shuō)

• ask_8YGeZk

  嗯

• ask_8YGeZk

  嗯

• ask_8YGeZk

  我現(xiàn)在就是沒(méi)信心繼續(xù)在這個(gè)城市

• ask_8YGeZk

  因?yàn)闆](méi)有家的感覺(jué)

• ask_8YGeZk

  本來(lái)就敏感

• ask_8YGeZk

  現(xiàn)在又有矛盾

• 李君

  你需要多去感受自己生活

• 李君

  活在當(dāng)下

• ask_8YGeZk

  就是感覺(jué)不是自己的生活都是無(wú)奈

• ask_8YGeZk

  沒(méi)有一點(diǎn)是自己

• ask_8YGeZk

  醫(yī)生

• ask_8YGeZk

  感覺(jué)我都有自閉了

• ask_8YGeZk

  我如果出去要裝的正常

• ask_8YGeZk

  回來(lái)就很累

• ask_8YGeZk

  自己一個(gè)人才自在

• ask_8YGeZk

  可以哭

• ask_8YGeZk

  心里好累

• 李君

  不用偽裝

• 李君

  想做什么就做什么

• ask_8YGeZk

  關(guān)鍵不是想干嘛

• ask_8YGeZk

  就干嘛

• ask_8YGeZk

  想離婚

• ask_8YGeZk

  就能離婚嗎

• ask_8YGeZk

  家里勸我 但是又不在身邊

• ask_8YGeZk

  我還是無(wú)助

• 李君

  為什么要讓自己活的這么累呢

• 李君

  離婚了又能怎樣呢

• ask_8YGeZk

  有寶寶呢

• ask_8YGeZk

  還有父母

• 李君

  寶寶如果看到你天天這樣，他會(huì)快樂(lè)嗎

• 李君

  你可以重新找到幸福呀

• ask_8YGeZk

  委屈孩子啊

• 李君

  一個(gè)不幸福的家庭對(duì)孩子的傷害，比離婚的傷害更大

• ask_8YGeZk

  家人也沒(méi)面子

• 李君

  那如果你要為了孩子和家人犧牲

• 李君

  你就要好好過(guò)

• 李君

  否則誰(shuí)都過(guò)不好

• ask_8YGeZk

  所以就有坎了

• ask_8YGeZk

  自己鉆

• ask_8YGeZk

  牛角尖

• ask_8YGeZk

  而且不知道怎么辦

• ask_8YGeZk

  想失憶了多好

• 李君

  需要面對(duì)困難，而不是逃避

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