有焦慮癥想要孩子嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_013520

  您好、我一直都有著焦慮癥、但沒有吃藥、因?yàn)橄胍⒆印⒅饕擒|體癥狀：胸悶氣短、總是愛深呼吸、然后誘發(fā)過度換氣、有瀕死感、緊張時手腳發(fā)麻、呼吸困難、這次我需要您的幫助是因?yàn)槲椰F(xiàn)在在美國剛生完寶寶、準(zhǔn)備回國、最近焦慮嚴(yán)重、胸悶、失眠、總是想怕坐飛機(jī)上、一個怕癥狀出現(xiàn)、一個怕寶寶哭鬧到時更讓我焦慮、想到這些我就未知的恐懼、我因?yàn)樵谀溉椴荒艹匀魏嗡帯⒛f我有什么辦法能讓自己渡過這次難關(guān)嗎？感恩您

• 戴蕊

  你好

• 戴蕊

  感謝你的信任

• ask_013520

  您好、很高興認(rèn)識您

• ask_013520

  我現(xiàn)在在美國、所以需要您的幫助

• ask_013520

  您等我一下、我在喂奶

• 戴蕊

  好

• ask_013520

  您在嗎

• ask_013520

  您看到我的癥狀了嗎？

• 戴蕊

  來了，看到了

• 戴蕊

  看到您好像現(xiàn)在主要是害怕回國的時候在飛機(jī)上，控制不了一些局面，帶來的焦慮，對嗎？

• ask_013520

  您等我一下不好意思寶寶在哭

• 戴蕊

  好，不著急

• ask_013520

  嗯嗯、是您說的那樣、我是不是耽誤您時間了、不行我就付款下面那個

• 戴蕊

  沒什么

• 戴蕊

  我也是媽媽過來的，能理解你。

• 戴蕊

  孩子有了問題，肯定是先緊孩子的。

• ask_013520

  您太好了

• ask_013520

  我剛生完寶寶在美國坐月子

• 戴蕊

  你說

• ask_013520

  就是剛才您說的那樣

• 戴蕊

  你是要什么時候回國呢？

• ask_013520

  五月三號

• 戴蕊

  那就這兩天了，孩子多大呢？

• ask_013520

  五月三號一個月

• 戴蕊

  哦，那你挺勇敢的。

• ask_013520

  啥意思啊

• ask_013520

  我現(xiàn)在和老公在這邊、但他不知道我有焦慮癥、覺得我總是不開心、我又沒辦法說

• 戴蕊

  只是說孩子一個月，你帶孩子回國還是挺勇敢的。

• ask_013520

  那怎么辦啊

• ask_013520

  我不想在美國呆了、已經(jīng)在這邊呆五個月了

• 戴蕊

  你是票已經(jīng)買好了是吧，那就是已經(jīng)決定了的事的。

• ask_013520

  嗯嗯

• ask_013520

  是的

• 戴蕊

  那就一步步按計(jì)劃做吧，老公和你一起回是嗎？

• ask_013520

  您可以幫幫我嗎？

• ask_013520

  嗯嗯

• ask_013520

  一起

• 戴蕊

  好的，親愛的，其實(shí)你很勇敢，也很堅(jiān)強(qiáng)。

• ask_013520

  我現(xiàn)在總是過度換氣

• 戴蕊

  嗯，你一直有著焦慮癥，但是一直控制著自己把孩子順利生下來，這就是很好啦！

• ask_013520

  是啊

• 戴蕊

  嗯，如果有過度換氣的話，可以拿一個紙袋子，哈氣的時候可以哈到那個紙袋里，這樣會讓你感覺好一些。

• ask_013520

  我都試過了

• ask_013520

  我這個病已經(jīng)7/8年了

• ask_013520

  我現(xiàn)在就怕飛機(jī)上我癥狀來了、到時寶寶在一哭鬧、想想都焦慮

• 戴蕊

  嗯嗯，是被想象給引起焦慮啦

• ask_013520

  很多朋友勸我、說坐飛機(jī)有什么可焦慮的啊

• ask_013520

  嗯嗯

• ask_013520

  是的

• ask_013520

  預(yù)知的焦慮

• ask_013520

  就是想想的

• ask_013520

  但是您懂的、我胸悶上來特別難受

• 戴蕊

  那你那時怎么辦啊？

• ask_013520

  最近我天天胸悶、一方面是本來就有焦慮、還有就是生完寶寶、每天根本不能睡覺、兩小時喂奶一次、我昨天又失眠了

• ask_013520

  啊啊？

• ask_013520

  您也不知道怎么辦了是嗎？

• 戴蕊

  控制焦慮的方法也就那么幾種基本原則，最主要的話還是要自己掌握

• 戴蕊

  你焦慮七八年啦，所以我覺得你肯定對改善上自己的焦慮，很有經(jīng)驗(yàn)。

• ask_013520

  我這回感覺真的快崩潰了

• ask_013520

  飛回去要13小時

• ask_013520

  我現(xiàn)在就是胸悶憋氣難受，您說的紙袋到吸到方法我試過、那個不能說特別緩解吧、真到那時腎上腺素一分泌、只能靠自己的意志去讓自己安靜下來

• ask_013520

  告訴自己我沒事、我是安全的

• ask_013520

  但那種瀕死感太難受了

• 戴蕊

  所以我說你很勇敢，也很堅(jiān)強(qiáng)，這是由衷的欣賞和稱贊。

• ask_013520

  那我真的沒有別的辦法了嘛

• ask_013520

  只能就硬著頭皮去了

• 戴蕊

  我覺得其實(shí)你可以難受的時候跟老公說說話，這樣分散一下你的注意力。

• ask_013520

  我說了他理解不了

• ask_013520

  我剛才就試探地說了、他就急了

• ask_013520

  說你有什么可緊張的啊

• ask_013520

  我更焦慮了

• 戴蕊

  哦，他體會不到。

• ask_013520

  他根本理解不了這個病

• ask_013520

  這個胸悶還是焦慮造成的事吧

• 戴蕊

  嗯嗯，考慮是這樣子的因?yàn)?，你的情緒宣泄不出來憋在胸里就會覺得胸悶。

• 戴蕊

  現(xiàn)在說說話，感覺好一些了嗎？

• ask_013520

  好點(diǎn)吧

• ask_013520

  但是還是老想深呼吸

• 戴蕊

  這個沒關(guān)系的。

• ask_013520

  這深呼吸就是發(fā)泄的一種方式

• 戴蕊

  順其自然就好。

• 戴蕊

  嗯嗯

• ask_013520

  可是我老深呼吸就容易誘發(fā)過度換氣

• ask_013520

  咋辦啊姐姐

• 戴蕊

  你以前焦慮的時候，除了做深呼吸，還會做些什么呢？

• ask_013520

  我主要的軀體癥狀就是胸悶

• ask_013520

  憋氣、呼吸困難

• ask_013520

  我現(xiàn)在過度關(guān)注呼吸、每天一睜眼就胸悶、都成習(xí)慣了

• 戴蕊

  嗯，你自己剛才說了這是焦慮引起來的一些具體癥狀。

• 戴蕊

  你在給孩子喂奶的時候看著孩子的時候，你會注意到你的呼吸嗎？

• ask_013520

  還好吧、就是寶寶哭的時候我就緊張

• 戴蕊

  那緊張是自然的尤其對于新媽媽來說

• ask_013520

  我最近過于焦慮就是寶寶老哭、她一哭我弄不了她、她脾氣特別大、哭起來停不了、在美國這邊的月嫂都說沒見過這樣脾氣大的

• 戴蕊

  即使你沒有焦慮癥，任何一個新手媽媽，碰見孩子哭，都會緊張的。

• ask_013520

  但她們不會有我這種軀體癥狀啊

• ask_013520

  這個軀體癥狀太難受了、姐姐、你說我該怎么辦啊

• 戴蕊

  也會有胸悶的啊，也會出汗的也會心慌手抖的。

• ask_013520

  是嗎？

• ask_013520

  可是我是在飛機(jī)上這個是我最擔(dān)心的

• 戴蕊

  是的！我看你還好啦，沒有太嚴(yán)重。

• ask_013520

  嚴(yán)重呢

• ask_013520

  我現(xiàn)在吃飯也吃不下去、又失眠

• ask_013520

  好難受

• 戴蕊

  我曾經(jīng)也有過，帶著一個多月的孩子，坐長途火車的經(jīng)歷。

• ask_013520

  我覺得火車還好吧

• 戴蕊

  其實(shí)你相信你可以，你就可以，人有時候都是被自己的想象嚇著啦！

• ask_013520

  嗯呢、是？您說這個我能理解

• 戴蕊

  嗯嗯。

• ask_013520

  想想我來美國的時候、我有各種擔(dān)心自己坐不了這么久飛機(jī)、結(jié)果也好好的過來了

• ask_013520

  可是我現(xiàn)在耳鳴、失眠、胸悶、各種軀體癥狀快給我折磨死了

• 戴蕊

  你產(chǎn)后現(xiàn)在怎么恢復(fù)身體呢？

• ask_013520

  我就是天天在房間呆著

• ask_013520

  特別郁悶

• ask_013520

  有月嫂

• ask_013520

  我不是天天躺著

• ask_013520

  我之前就睡眠不好

• 戴蕊

  他們有人做瑜伽，你有沒有試過呢？

• ask_013520

  沒

• ask_013520

  我現(xiàn)在一方面迫切的想回國、一方面又過度的恐慌

• ask_013520

  真的很怕

• ask_013520

  我該怎么辦啊

• ask_013520

  我怕姐姐

• 戴蕊

  ，

• ask_013520

  我現(xiàn)在頭也嗡嗡響

• ask_013520

  睡不著覺也不能吃藥

• ask_013520

  我每天感覺很累就是睡不著

• ask_013520

  您晚上還在嗎

• ask_013520

  下午

• 戴蕊

  晚上在。

• ask_013520

  我這邊是不到六點(diǎn)

• ask_013520

  我吃完飯找您

• 戴蕊

  北京現(xiàn)在是8點(diǎn)47。

• 戴蕊

  好的那我們這次先到這里，你出去走走看看好不好些

• 戴蕊

  就像你以前做過的相信你自己，我相信你可以挺過去。

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