患有焦慮癥有什么辦法能解決嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_przIcs

  有焦慮癥狀，心情時常緊張，想咨詢一下具體的解決方法，如何緩解焦慮

• 在線醫(yī)生

  你好，我是劉醫(yī)生

• ask_przIcs

  你好

• 在線醫(yī)生

  你的情況多久了

• ask_przIcs

  持續(xù)幾個月了

• 在線醫(yī)生

  有么有失眠，呢

• ask_przIcs

  沒有

• 在線醫(yī)生

  食欲呢

• ask_przIcs

  睡眠正常，沒影響

• ask_przIcs

  食欲也正常

• 在線醫(yī)生

  情緒低落有嗎

• ask_przIcs

  就是我覺得我的思想有問題

• ask_przIcs

  情緒低落倒是沒什么

• 在線醫(yī)生

  可以詳細說一下你焦慮的事情嗎

• ask_przIcs

  我容易焦慮時胡思亂想

• ask_przIcs

  比如別人講話時突然人動了一下，我就焦慮起來，容易緊張，自己就肢體緊張

• 在線醫(yī)生

  你方便接聽電話嗎，我打電話給你

• ask_przIcs

  不知道為什么我會變成人動一下，我自己焦慮亂想

• ask_przIcs

  不方便

• ask_przIcs

  醫(yī)生，我們文字就好

• 在線醫(yī)生

  緊張之后會有什么表現(xiàn)呢，比如心慌胸悶嗎，

• 在線醫(yī)生

  前胸后背的疼痛有嗎

• ask_przIcs

  倒是沒有

• ask_przIcs

  就是突然間地緊張一下，也不是很嚴重

• 在線醫(yī)生

  恩，然后自己可以恢復(fù)正常嗎

• ask_przIcs

  其實就是焦慮為什么自己老擔(dān)心這些有的沒的

• ask_przIcs

  可以

• ask_przIcs

  可以自己心理暗示

• ask_przIcs

  然后就好一點了

• 在線醫(yī)生

  恩，最近發(fā)現(xiàn)自己調(diào)整是不是有些困難呢

• ask_przIcs

  正常人應(yīng)該不會去在意這些有的沒的

• ask_przIcs

  調(diào)整還好

• 在線醫(yī)生

  我還不知道你說的什么有的沒的

• 在線醫(yī)生

  我只知道你緊張焦慮，但是不知道你為了什么緊張焦慮，擔(dān)心害怕什么，

• 在線醫(yī)生

  可以說一下嗎

• ask_przIcs

  就是再比如我坐著工作，突然自己身體動了一下，身邊有人經(jīng)過，就會擔(dān)心自己身體會不會什么感覺出去帶到別人身上？

• ask_przIcs

  其實就是對人的焦慮，緊張

• ask_przIcs

  就是自己心里純粹想出來的

• 在線醫(yī)生

  就會擔(dān)心自己身體會不會什么感覺出去帶到別人身上？，我不太明白，

• ask_przIcs

  就是會不會自己身體有什么幻覺，白影出去的之類的

• 在線醫(yī)生

  白影是什么呢？人的靈魂嗎

• ask_przIcs

  因為之前有一陣子我吃了抗焦慮的藥物后期出現(xiàn)了副作用

• 在線醫(yī)生

  哦什么藥物

• ask_przIcs

  持續(xù)一段時間眼睛老是有白影出去

• ask_przIcs

  勞拉西

• ask_przIcs

  勞拉西半

• 在線醫(yī)生

  勞拉西泮嗎

• 在線醫(yī)生

  一天幾片，吃了多久呢

• ask_przIcs

  對

• ask_przIcs

  一天晚上一片，吃了將近一個月多一點

• 在線醫(yī)生

  為什么晚上吃，睡不著嗎

• ask_przIcs

  其實有兩周左右我就覺得我焦慮好轉(zhuǎn)了，睡眠也正常，不過后來又繼續(xù)吃，就變成大腦反應(yīng)過快，眼睛白影出現(xiàn)，副作用

• ask_przIcs

  是啊，之前因為失眠，焦慮的心情

• ask_przIcs

  不過其實不是很嚴重

• 在線醫(yī)生

  你很擔(dān)心別人知道你的這個焦慮癥問題嗎

• 在線醫(yī)生

  你一直在回避

• ask_przIcs

  很擔(dān)心

• ask_przIcs

  擔(dān)心工作的同事

• 在線醫(yī)生

  勞拉西泮最多時候一天吃幾片呢

• ask_przIcs

  外面的人的眼光

• ask_przIcs

  就每天一片

• ask_przIcs

  沒有再多了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還在吃嗎

• ask_przIcs

  停了好幾個月了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還在使用藥物嗎

• ask_przIcs

  現(xiàn)在白影已經(jīng)沒有很久了

• ask_przIcs

  但心理焦慮還存在一些

• ask_przIcs

  現(xiàn)在藥物在吃治社恐的

• 在線醫(yī)生

  吃什么藥物

• 在線醫(yī)生

  說一下名字

• ask_przIcs

  鹽酸帕羅西汀

• 在線醫(yī)生

  還有嗎

• 在線醫(yī)生

  帕羅西汀吃了多久了，有效果嗎

• ask_przIcs

  沒有了

• ask_przIcs

  吃了整整兩個月了

• ask_przIcs

  有效果

• 在線醫(yī)生

  恩，睡眠還好吧，

• 在線醫(yī)生

  請說實話

• ask_przIcs

  之前對人社恐很嚴重，現(xiàn)在基本不會了

• ask_przIcs

  心理減輕很多焦慮

• ask_przIcs

  睡眠正常，睡得著

• ask_przIcs

  說的是實話

• 在線醫(yī)生

  恩，你需要讓我?guī)椭闶裁茨?p>

• ask_przIcs

  就是剩下的一些心理疑惑

• 在線醫(yī)生

  你生病了，這個是焦慮癥，所以你說的那些想法，甚至滑稽的，脫離現(xiàn)實的想法都是屬于焦慮癥的表現(xiàn)，

• ask_przIcs

  比如人的感覺只有自己知道，自己如果緊張，感覺自己的感覺映射到了別人，別人知道嗎？

• 在線醫(yī)生

  你說別人會知道嗎，

• ask_przIcs

  對啊，我就是會無中生有

• ask_przIcs

  別人不會知道

• ask_przIcs

  但我有時還是容易緊張

• 在線醫(yī)生

  你若是坐在我的對面，你緊張，比如出現(xiàn)扎耳朵，摸頭發(fā)，掰手指，吞咽口水，我會覺得你可能比較緊張，

• 在線醫(yī)生

  抓耳朵

• ask_przIcs

  對啊

• 在線醫(yī)生

  可是我知道你緊張，又能怎么樣呢，

• ask_przIcs

  我有時焦慮，就會抓頭皮

• 在線醫(yī)生

  難道你不允許我看到你緊張嗎

• ask_przIcs

  對哦

• 在線醫(yī)生

  所以先接受，而不是排斥，拒絕，回避自己的心理問題

• 在線醫(yī)生

  把它包起來，生怕別人知道，這樣做不利于你的疾病治療

• ask_przIcs

  那接受之后怎么辦呢？

• ask_przIcs

  它就會慢慢好轉(zhuǎn)，恢復(fù)嗎？

• 在線醫(yī)生

  你需要大膽的去面對，去接受，然后在試著改變自己，改變自己對這個疾病認識，態(tài)度，

• 在線醫(yī)生

  是的，是可以好的，

• 在線醫(yī)生

  簡單說就是八個字，順其自然，為所當(dāng)為

• ask_przIcs

  哦哦，我也有在積極調(diào)整自己的思想

• ask_przIcs

  好的！

• ask_przIcs

  醫(yī)生，我還有個問題

• 在線醫(yī)生

  你的想法出現(xiàn)的時候，先做到順其自然，把它當(dāng)成你的朋友，一個不能拒絕的朋友，來了就來了，接受即是順其自然

• 在線醫(yī)生

  你說

• ask_przIcs

  就是醫(yī)生你知道我的這個毛病，為什么你不會被我傳染，也去犯這個??？只有我自己還是焦慮，而你不會像我這樣去亂想？

• 在線醫(yī)生

  首先這個疾病不傳播，即便是我若是和你咨詢之后得了和你同樣的疾病，也不是你不是你傳染給我的，而是我自己的問題

• ask_przIcs

  是不是只有我生病了才會這樣

• ask_przIcs

  哦哦，這樣啊

• ask_przIcs

  醫(yī)生，我想再確定幾個科學(xué)常識

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_przIcs

  就是人不會傳染腦電波，人的感覺也沒辦法帶給別人，對吧？

• 在線醫(yī)生

  感覺不會由你的感覺傳染給他人，但是你可以影響到他人，但是可以說和你沒有直接的關(guān)系，那是對方心理素質(zhì)的問題

• 在線醫(yī)生

  腦電波不會傳染

• ask_przIcs

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_przIcs

  為什么可以影響到他人，是他人心理素質(zhì)的問題？

• ask_przIcs

  是他們心理脆弱嗎？

• 在線醫(yī)生

  恩，也不能這么說，若是一個人的緊張焦慮的狀態(tài)持續(xù)時間不超過2周，那就不算是心理障礙疾病的

• ask_przIcs

  那算什么？

• 在線醫(yī)生

  對方感知了你的緊張，僅此而已，

• 在線醫(yī)生

  這不是你傳染給他的，是他自己主動感知的

• ask_przIcs

  哦哦

• ask_przIcs

  這樣子啊

• ask_przIcs

  那我不擔(dān)心了

• ask_przIcs

  謝謝醫(yī)生

• ask_przIcs

  我沒問題了

• 在線醫(yī)生

  恩，希望你可以理解我對你說的，順其自然，為所當(dāng)為

• 在線醫(yī)生

  再見

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