精神緊張焦慮要怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_528368

  男，26歲。老是因為一些小事情焦慮，比如怕別人借的錢不還，怕因為自己工作的失誤造成大問題，為工作上的小事而擔心

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_528368

  你好啊

• 在線醫(yī)生

  你主要還是太緊張焦慮了

• ask_528368

  沒感覺啊

• ask_528368

  我工作還是比較輕松的

• ask_528368

  每天沒多少事

• ask_528368

  也沒什么讓我有壓力的事情

• 在線醫(yī)生

  工作是輕松，但你的表現(xiàn)就是焦慮，過分擔憂

• ask_528368

  請問醫(yī)生如何解決啊

• ask_528368

  是不是我工作太輕松了，無聊的了

• 在線醫(yī)生

  你可以試著服用抗焦慮的藥物緩解癥狀

• ask_528368

  我這種情況到服藥的程度么，我只是偶爾這樣

• 在線醫(yī)生

  你可以工作沒事的時候多看看書，可以充實一下自己

• 在線醫(yī)生

  當然，不服藥也是可以的

• 在線醫(yī)生

  你可以進行自我情緒調(diào)節(jié)

• ask_528368

  請問醫(yī)生，除了充實自己還有什么方式

• ask_528368

  我有的時候就是不知道如何調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  放松心情，保持良好的心態(tài)

• ask_528368

  有時候感覺自己想做的事情很多，但真正做的時候又感覺這樣好累啊

• ask_528368

  不想做了

• 在線醫(yī)生

  這樣啊，說明你做事優(yōu)柔寡斷

• 在線醫(yī)生

  意志力不堅強

• ask_528368

  屬于心理問題的范疇么

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_528368

  那該如何提高意志力啊

• 在線醫(yī)生

  你可以慢慢改變一下?？纯辞闆r有沒有好轉(zhuǎn)

• ask_528368

  強迫自己做事情？

• 在線醫(yī)生

  那就自己決定的事一定要做到

• ask_528368

  好的，我還有一個題外的問題，就是我女朋友一直很恐病，手割傷了怕自己得敗血癥，發(fā)生關(guān)系必須戴防護措施，不然怕自己得婦科病，就是一件很小的身體不適，她就聯(lián)想特別多，請問醫(yī)生這種問題如何緩解

• 在線醫(yī)生

  你好好跟他解釋一下，不用太緊張焦慮了

• ask_528368

  可是她不聽我的

• ask_528368

  恐病恐的厲害

• 在線醫(yī)生

  你可以陪她去做做心理治療

• 在線醫(yī)生

  效果應該會很好

• ask_528368

  醫(yī)生你感覺這樣有必要去看心理醫(yī)生么，我提出過，可是她堅決不去

• 在線醫(yī)生

  很有必要

• 在線醫(yī)生

  主要就恐懼焦慮

• ask_528368

  這種情況的原因是什么

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)心理治療，可以鼓勵她勇敢去面對這些問題，只要她打開了這個心結(jié)，問題也就解決了

• ask_528368

  好，我勸勸她吧

• ask_528368

  謝謝醫(yī)生了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  沒事那我就關(guān)閉問題嘍

• ask_528368

  好的

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