頸椎腰椎突出還有可能矯正么?還需要吃什么藥嗎?平時(shí)需要注意些什么呢?
ask_758804
男, 30歲。頸椎腰椎突出還有可能矯正么.........
周峰
你好
周峰
我看看片子
周峰
有癥狀嗎
周峰
躺著腰部墊個(gè)枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉,促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上或者吊單杠
周峰
需要再來(lái)咨詢我
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