我怎么樣才能減肥？

咨詢實錄內容

• 羅桂福

  你好

• ask_b2bc1b

  你好

• ask_b2bc1b

  我想問一下，平常我們吃飯的食物中，高熱量東西，有幾種。

• 羅桂福

  高筍

• 羅桂福

  辣椒

• ask_b2bc1b

  跑步能減肥嘛？

• 羅桂福

  可以

• ask_b2bc1b

  早上一頓飯，中午不吃，晚上不吃，跑步能減肥嘛

• ask_b2bc1b

  我上個月堅持瘦拉十五斤

• 羅桂福

  嗯

• 羅桂福

  可以的

• ask_b2bc1b

  我中午想吃點飯，你能告訴我吃點什么嘛

• 羅桂福

  喝點粥

• ask_b2bc1b

  就喝點粥？

• 羅桂福

  是的

• 羅桂福

  吃點白菜

• ask_b2bc1b

  青菜之類的可以嘛

• ask_b2bc1b

  上個月堅持的太累啦

• 羅桂福

  需要堅持

• ask_b2bc1b

  我肚子大，有什么方法嘛

• 羅桂福

  用點減肥茶

• ask_b2bc1b

  那不行

• ask_b2bc1b

  說點具體的辦法

• 羅桂福

  可以自已按摩腹部

• ask_b2bc1b

  怎么按摩

• 羅桂福

  自已按摩

• ask_b2bc1b

  用手指按哪里

• ask_b2bc1b

  做仰臥起坐嘛？

• ask_b2bc1b

  仰臥起坐，可以嗎。

• ask_b2bc1b

  肚子大的不舒服

• 羅桂福

  可以

• ask_b2bc1b

  我肚子上面全部軟肉，感覺是脂肪

• 羅桂福

  少吃油膩

• ask_b2bc1b

  只吃清淡嘛

• 羅桂福

  是的

• ask_b2bc1b

  你說點實際的

• 羅桂福

  做俯臥撐

• ask_b2bc1b

  做不了幾個

• 羅桂福

  堅持

• ask_b2bc1b

  哎，現(xiàn)在跑步，覺得管用

• 羅桂福

  好

• ask_b2bc1b

  就是肚子減不下去

• 羅桂福

  做俯臥撐

• ask_b2bc1b

  仰臥起坐可以嗎。

• 羅桂福

  可以

• ask_b2bc1b

  跑步，減不了嘛

• ask_b2bc1b

  跑步，減不了嘛

• ask_b2bc1b

  跑步，減不了嘛

• 羅桂福

  檢查

• 羅桂福

  堅持

• ask_b2bc1b

  好的

• 羅桂福

  嗯

• ask_b2bc1b

  我減肥倆月啦，瘦拉二十斤，最近這半月一直在堅持，就是瘦不下來，不知道怎么回事。

• 羅桂福

  你好

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