發(fā)育階段怎么讓骨骼發(fā)育的好？

咨詢實錄內容

• ask_JivoJQ

  我很瘦 15歲 小學的時候每餐只吃一碗粥和點菜 現在初3了 怎樣能讓骨頭粗點 體檢為營養(yǎng)不良

• 汪霖

  你好，如果是身體發(fā)育不好呢建議您可以加強營養(yǎng)，建議你先去醫(yī)院，生長發(fā)育?？谱鲆粋€體格檢查，做一下微量元素的檢測看看缺少什么再合理補充。

• ask_JivoJQ

  我能不去醫(yī)院嗎

• 汪霖

  那你現在多高呢

• ask_JivoJQ

  吃多點飯還是營養(yǎng)

• ask_JivoJQ

  還是肥肉這些

• ask_JivoJQ

  172

• ask_JivoJQ

  93斤

• 汪霖

  多重

• ask_JivoJQ

  93斤

• 汪霖

  那么瘦??？？？

• ask_JivoJQ

  恩啊

• ask_JivoJQ

  還能追回嗎

• 汪霖

  平時經常鍛煉嗎

• ask_JivoJQ

  這兩個月一直鍛煉

• ask_JivoJQ

  跑步俯臥撐仰臥起坐

• ask_JivoJQ

  怎么飲食啊 醫(yī)生

• 汪霖

  最近才開始的

• ask_JivoJQ

  之前是比較少

• 汪霖

  平時胃口好嗎

• ask_JivoJQ

  體育課才鍛煉

• ask_JivoJQ

  好

• 汪霖

  消化有沒有什么問題

• ask_JivoJQ

  沒有

• ask_JivoJQ

  拍過B超和X光都沒問題

• ask_JivoJQ

  就是有的積氣

• 汪霖

  嗯

• 汪霖

  那沒有關系

• ask_JivoJQ

  怎么補充營養(yǎng)

• ask_JivoJQ

  吃鈣片有用嗎

• 汪霖

  平時飲食喜歡吃肉嗎

• ask_JivoJQ

  吃的比較少

• ask_JivoJQ

  吃菜多

• 汪霖

  建議適當多吃肉

• ask_JivoJQ

  瘦肉？

• 汪霖

  適當補鈣，有助于骨骼發(fā)育

• ask_JivoJQ

  還是肥肉

• 汪霖

  可以多吃點肥肉

• ask_JivoJQ

  我15歲了 還可以嗎

• 汪霖

  睡前喝熱的鮮牛奶，平時避免鍛煉過度

• ask_JivoJQ

  早餐吃雞蛋可以嗎

• 汪霖

  你是男？還是女呢？？

• ask_JivoJQ

  男的

• 汪霖

  可以啊，適當增加脂肪攝入

• ask_JivoJQ

  多吃點水果可以吧

• ask_JivoJQ

  大概要多久才長肥

• ask_JivoJQ

  半個月 會肥了點不

• 汪霖

  呵呵，這個不能急啊

• ask_JivoJQ

  想開學前胖點

• 汪霖

  慢慢養(yǎng)，有時候人發(fā)體都是在某個年齡段

• ask_JivoJQ

  額

• 汪霖

  那就多吃點，尤其是肉類，少點運動

• ask_JivoJQ

  不鍛煉不舒服啊 怎么辦

• ask_JivoJQ

  鍛煉完整個身體都是輕松的

• ask_JivoJQ

  我現在6塊腹肌了

• 汪霖

  只要不要運動過量就好

• 汪霖

  還有需要幫助的嗎？？

• ask_JivoJQ

  額

• ask_JivoJQ

  是不是要多喝水

• 汪霖

  適量就行

• ask_JivoJQ

  恩 沒事leq

• 汪霖

  那我結束對話了有什么需要您可以再次咨詢我可以嗎

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