過午不食減肥法有效嗎，會不會對身體不好

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• 任朝敏

  你好

• ask_c4f019

  你好

• 任朝敏

  你好

• ask_c4f019

  過午不食減肥法有效嗎，會不會對身體不好

• 任朝敏

  以上也不是主要減肥措施肥胖與遺傳， 飲食和體重 等因素都有關(guān)系

• 任朝敏

  目前沒有特效減肥方法和藥物

• ask_c4f019

  我是痰濕型體質(zhì)，應(yīng)該如何改變飲食來控制體重呢

• ask_c4f019

  還有應(yīng)該做何種運動呢

• 任朝敏

  凡是食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者成為肥胖，

• 任朝敏

  對于肥胖的 需要控制熱量攝入，

• 任朝敏

  也需要每天適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉， 才能控制

• ask_c4f019

  那哪些食物是高熱量，高糖分而我不宜吃的呢

• ask_c4f019

  特別是水果

• 任朝敏

  水果一般含有水分 維生素和糖類， 與肥胖的關(guān)系不大 控制體重關(guān)鍵是少吃主食和肉類 一水果與肥胖的關(guān)系不大

• ask_c4f019

  現(xiàn)在我有點感冒，去操場跑步吹風(fēng)會嚴(yán)重嗎

• 任朝敏

  不嚴(yán)重， 你的情況可以適當(dāng)?shù)倪\動， 對你的影響很小， 不用擔(dān)心

• ask_c4f019

  謝謝您

• 任朝敏

  不用客氣 歡迎你再次咨詢和提問， 也祝您早日康復(fù)。

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