肥胖減脂一個(gè)月時(shí)間成功的最有效的方法是什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_371496

  男，26歲。關(guān)于肥胖減脂一個(gè)月時(shí)間成功的最有效的方法是什么？一個(gè)月只吃水煮紫薯可以減脂么？

• 李振偉

  可以的

• 李振偉

  需要鍛煉

• 李振偉

  結(jié)合起來(lái)效果比較明顯

• ask_371496

  怎么鍛煉可以一個(gè)月出效果

• 李振偉

  想瘦什么部位

• ask_371496

  腹部和大腿

• 李振偉

  那就要跑步和仰臥起坐

• ask_371496

  身高175，體重80公斤是否有點(diǎn)偏胖了？

• 李振偉

  有一點(diǎn)

• ask_371496

  為什么都說(shuō)只吃水煮紫薯有減肥效果

• ask_371496

  紅薯類的不都是高熱量食物么

• 李振偉

  那是要配合節(jié)食的

• 李振偉

  食主食要少吃

• 李振偉

  吃飯7分飽就行

• ask_371496

  我感覺(jué)自己每天吃的也不多，但就是瘦不下來(lái)

• ask_371496

  體重還不停的上升

• 李振偉

  試試多運(yùn)動(dòng)吧呵呵

• 李振偉

  兩者結(jié)合效果比較好

• ask_371496

  左旋肉堿是什么？這個(gè)可以不大量運(yùn)動(dòng)也能瘦身么

• 李振偉

  一般都是需要結(jié)合鍛煉的，不然容易反彈。你說(shuō)的屬于減肥藥

• 李振偉

  還有其他事嗎？

展開全部?jī)?nèi)容