腰椎間盤突出是不是不能做仰臥起坐？

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• ask_439450

  女, 21歲。腰椎間盤突出 骶骨和腰5是不是不能做仰臥起坐呀？

• 李春亮

  你好

• 李春亮

  最好少做

• ask_439450

  瑜伽呢

• 李春亮

  可以

• 李春亮

  現(xiàn)在有什么感覺

• ask_439450

  剛做了仰臥起坐

• ask_439450

  現(xiàn)在感覺骶骨有點不舒服

• 李春亮

  少做這個動作

• ask_439450

  好吧

• ask_439450

  以后都不能做了？

• 李春亮

  最好少做

• 李春亮

  現(xiàn)在還有什么不舒服

• ask_439450

  躺著睡覺 腿抬翻身 有點痛

• 李春亮

  腰嗎

• ask_439450

  對

• ask_439450

  骶骨的地方

• 李春亮

  臀部酸脹嗎，大腿后側(cè)，小腿外側(cè)難受嗎

• 李春亮

  做的什么檢查

• ask_439450

  去年12月份拍的片 是 骶骨1 腰5 輕度突出和變性

• 李春亮

  椎管有狹窄嗎

• ask_439450

  那倒沒有提示

• 李春亮

  單純的突出就不要緊

• ask_439450

  變性是啥

• ask_439450

  主要是 知道自己腰不舒服

• ask_439450

  酸痛那種

• ask_439450

  我自己是護士 經(jīng)常蹲著打針 蹲又站又彎腰的

• ask_439450

  咋整啊

• 李春亮

  用點腰疼寧膠囊就行

• 李春亮

  帶個護腰

• 李春亮

  平時練習(xí)倒走

• 李春亮

  同行啊

• ask_439450

  倒走？

• ask_439450

  是的

• 李春亮

  對

• 李春亮

  你應(yīng)該了解這方面的知識啊

• 李春亮

  少坐著，少彎腰

• ask_439450

  知道一些 但是 很懶得去顧

• ask_439450

  主要上班 想避免也很難

• 李春亮

  得自己保護自己

• 李春亮

  自己注意

• 李春亮

  我們不能為給他們治病，把自己也累病了

• ask_439450

  哈哈 謝謝啦

• ask_439450

  知道了

• 李春亮

  不用謝

• 李春亮

  互相學(xué)習(xí)

• ask_439450

  好

• 李春亮

  在個晚上睡覺時，在腰4.5這地方墊上個小點的褥子

• 李春亮

  也可以貼點膏藥

• ask_439450

  我邦腰帶呢

• ask_439450

  綁著睡

• ask_439450

  啥膏藥啊

• 李春亮

  通絡(luò)袪痛膏

• 李春亮

  痛瘀消

• ask_439450

  噢噢 好

• 李春亮

  中岳明貼

• 李春亮

  三選一

• 李春亮

  請問還有不清楚的地方嗎？親

• ask_439450

  好

• 李春亮

  晚安，好夢

• 李春亮

  那我關(guān)閉了

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