強迫焦慮癥還能治好嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生您在嗎？我是那個強迫焦慮癥一個接一個問題的女生，上次咨詢您是產(chǎn)前了，現(xiàn)在我已經(jīng)生下我的小寶貝了，但是還是有些問題想問你

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生現(xiàn)在我又在為我寶貝取名字困擾了

• ask_dXZ9MI

  我不懂是自己取還是按八字取名好

• ask_dXZ9MI

  我不懂是自己取還是按八字取名好

• ask_dXZ9MI

  自己取吧又怕說名字決定命運那些

• ask_dXZ9MI

  對她的一生有什么影響

• ask_dXZ9MI

  八字取名吧我有個朋友又說不要把八字透露在網(wǎng)上不安全

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生你在嗎

• ask_dXZ9MI

  之前在網(wǎng)上有看見說雞年的不要帶心旁的字說雞不吃肉什么的

• ask_dXZ9MI

  本來我都想給她取個小名叫恬恬了

• ask_dXZ9MI

  可是看到這個我又猶豫了

• ask_dXZ9MI

  剛才在網(wǎng)上八字取名的我本來想說參考一下名字什么的，我把她年月日時打進去了，本來我想有沒有打多少分生的應該沒事吧，可是后來算了我又后悔了我焦慮了，我想八字也就年月日時而已吧不包括分，這樣透露出去會不會對她有什么影響什么的，別人會不會東弄西弄的對她和我們?nèi)也缓檬裁吹?p>

• ask_dXZ9MI

  剛才在網(wǎng)上八字取名的我本來想說參考一下名字什么的，我把她年月日時打進去了，本來我想有沒有打多少分生的應該沒事吧，可是后來算了我又后悔了我焦慮了，我想八字也就年月日時而已吧不包括分，這樣透露出去會不會對她有什么影響什么的，別人會不會東弄西弄的對她和我們?nèi)也缓檬裁吹?p>

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生您在嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  在的，我在看你發(fā)的內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你稍等

• ask_dXZ9MI

  恩

• 在線醫(yī)生

  首先祝賀你喜得千金

• 在線醫(yī)生

  你看上次你擔心的那些事

• 在線醫(yī)生

  在實際中對你的生活是沒有影響的不是嗎

• 在線醫(yī)生

  主要是你自己想的過多，擔心緊張的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在是因為孩子的名字糾結(jié)了

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你看你要是擔心就自己別取名字了，一般在當?shù)赜袑I(yè)取名的機構(gòu)

• 在線醫(yī)生

  可以根據(jù)孩子的五行等可以取個相匹配的名字的

• 在線醫(yī)生

  不要在受到一些網(wǎng)上的負面的暗示

• 在線醫(yī)生

  以免自己焦慮

• ask_dXZ9MI

  其實名字起什么對個人命運是沒有什么影響的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  沒有影響的

• ask_dXZ9MI

  我在網(wǎng)上算打了八字上去算也不會有什么的影響的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  主要是一個人的為人處事，學問等方面

• 在線醫(yī)生

  才會對人有深遠的影響的

• ask_dXZ9MI

  不會說在網(wǎng)上透露了人家就可以東弄西弄對她或者我們家人有什么影響的對吧

• 在線醫(yī)生

  不會的

• 在線醫(yī)生

  這個放心的

• 在線醫(yī)生

  月子期間要好好休息

• ask_dXZ9MI

  我想用什么字都可以的是吧

• 在線醫(yī)生

  不要想的太多

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  以前的人們亂起名字，知道的也少，孩子不是好好的嗎

• 在線醫(yī)生

  你是接觸網(wǎng)絡(luò)太多了

• 在線醫(yī)生

  自己受到的暗示太多了

• ask_dXZ9MI

  不管用什么字都可以自己開心就好是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  根本不用說按照什么八字啊什么的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  還有就是醫(yī)生我感覺我焦慮，就是害怕我像之前一樣擔心之前我擔心的那些事情，一焦慮我就停不下來，我還沒有克服它我就會一直焦慮

• 在線醫(yī)生

  你這樣告訴自己

• 在線醫(yī)生

  它只是一種情緒

• 在線醫(yī)生

  但是它是不會發(fā)生的

• ask_dXZ9MI

  即使像剛剛轉(zhuǎn)移了注意力不去擔心了想到說自己焦慮又會焦慮起來哪種感覺我也不懂怎么表達

• 在線醫(yī)生

  我知道

• 在線醫(yī)生

  它的存在是必然的

• 在線醫(yī)生

  不只是你，大多數(shù)人都有一種焦慮

• 在線醫(yī)生

  有的人輕

• 在線醫(yī)生

  有的人重

• 在線醫(yī)生

  對自己不能掌控的事就會產(chǎn)生焦慮

• 在線醫(yī)生

  如果它發(fā)生你就讓它發(fā)生

• 在線醫(yī)生

  有時你抗拒不了

• 在線醫(yī)生

  你就想

• 在線醫(yī)生

  焦慮有怎么樣呢

• 在線醫(yī)生

  反正擔的事是不會發(fā)生的

• ask_dXZ9MI

  對，我感覺我控制不住就沒有信心說自己能開心起來了

• 在線醫(yī)生

  控制不住就不要控制了

• 在線醫(yī)生

  說服自己反正你擔心的不會發(fā)生的

• ask_dXZ9MI

  我想的的那些讓我難受的都是錯的都不會發(fā)生，放輕松讓自己愉悅開心就對了是吧

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_dXZ9MI

  今天我跟我朋友說了我問她說讓我難受的都是錯的讓自己開心就對了是嗎她說對，可是后來我還是焦慮

• 在線醫(yī)生

  嗯，放松自己

• 在線醫(yī)生

  對自己的想法不要深入的去分析的

• ask_dXZ9MI

  而且停不下來的感覺我現(xiàn)在也不知道在焦慮什么具體的事情就是在那里難受，那種感覺讓我難受我沒有放下

• 在線醫(yī)生

  做深呼吸

• 在線醫(yī)生

  總之是你想法很多

• 在線醫(yī)生

  感覺很亂

• ask_dXZ9MI

  有時候又會想起以前讓我焦慮的那些事情

• 在線醫(yī)生

  你應該對自己的實際生活有個規(guī)劃

• 在線醫(yī)生

  而不是停留在想象中

• ask_dXZ9MI

  我感覺我想說的很多可是又不懂怎么表達出來

• 在線醫(yī)生

  你想說的就是你的心理很亂

• 在線醫(yī)生

  你也沒有具體的事物

• 在線醫(yī)生

  就是想到那兒就擔心到那兒

• 在線醫(yī)生

  心中懷疑很多

• ask_dXZ9MI

  恩

• 在線醫(yī)生

  有時甚至對以前發(fā)生過的事想起來

• 在線醫(yī)生

  有對于細節(jié)方面忘記了

• 在線醫(yī)生

  所以有緊張擔心

• 在線醫(yī)生

  你這個最根本的就是想的太多了

• 在線醫(yī)生

  你可以思想簡單一點

• 在線醫(yī)生

  只要照顧好孩子和自己就可以的

• 在線醫(yī)生

  不要想的太多了

• ask_dXZ9MI

  你說停留在想象中我有點害怕了自己是不是不過在現(xiàn)實中了

• ask_dXZ9MI

  我是不是都活在幻想里我覺得好恐怖

• 在線醫(yī)生

  你的思想大多數(shù)時間在焦慮中度過的

• 在線醫(yī)生

  所以不要讓自己的精力在此中的

• 在線醫(yī)生

  要看到周邊的需要面對的問題

• 在線醫(yī)生

  比如孩子的需求，或是家里的需求

• 在線醫(yī)生

  而不是只在一些已經(jīng)發(fā)生的或是沒有發(fā)生的事上糾結(jié)

• ask_dXZ9MI

  誒呀我都不懂怎么說了，就是說我并沒有說不正常的活在幻想里的是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  你只是過度的擔心

• ask_dXZ9MI

  誒喲我都不懂怎么說我自己了老是去糾結(jié)這種細節(jié)什么的

• 在線醫(yī)生

  沒事的，這個以后孩子大點

• 在線醫(yī)生

  生活充實了就會慢慢好的

• ask_dXZ9MI

  我并沒有不正常的幻想的對吧現(xiàn)在我還有點糾結(jié)在這個點

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  我很正常對吧

• 在線醫(yī)生

  正常的

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  就是你想的太多了

• ask_dXZ9MI

  就是擔心的有點多

• 在線醫(yī)生

  可能和你做月子想的太多

• ask_dXZ9MI

  如果我還焦慮該怎么調(diào)節(jié)啊醫(yī)生

• ask_dXZ9MI

  我老是有種感覺我克服不了一樣

• ask_dXZ9MI

  因為現(xiàn)在讓我很難受

• ask_dXZ9MI

  即使現(xiàn)在暫時忘了我就會想等下還會讓我難受

• 在線醫(yī)生

  做深呼吸

• 在線醫(yī)生

  告訴自己什么都不會發(fā)生的

• ask_dXZ9MI

  我要問你一些我擔心過的問題才得，不然等下我想起來我又害怕了

• 在線醫(yī)生

  好的，你慢慢想

• 在線醫(yī)生

  想起來說

• ask_dXZ9MI

  我寶貝哦大便了你等下哦

• ask_dXZ9MI

  我?guī)退龘Q尿片哈

• ask_dXZ9MI

  不好意思

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  我不是神經(jīng)病也不會變神經(jīng)病的對吧醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  平時想太多頭痛也是正常的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  并不是說頭痛了就變成神經(jīng)病了對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  你說的這些都是不可能的

• ask_dXZ9MI

  因為有時候我會想多了有點頭痛我就會想自己是不是變神經(jīng)病了，其實不會那樣的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的，不是那樣的

• ask_dXZ9MI

  還有就是前幾個月我不是打破體溫針了嗎然后一直感覺房間里到處都有水銀，其實我不會中毒家里也一點水銀都沒有了是吧

• 在線醫(yī)生

  是的，沒事的

• 在線醫(yī)生

  早已經(jīng)在空氣中揮發(fā)了

• 在線醫(yī)生

  不會有事的

• ask_dXZ9MI

  家里現(xiàn)在完全沒有水銀了對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  那些讓我難受的就不要去想不要去理會對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  讓我開心的才是對的是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  去想和去做那些讓自己覺得開心的快樂的事情才是正確的是吧

• 在線醫(yī)生

  對，是這樣的

• ask_dXZ9MI

  反正我就隨心所欲讓自己開心就可以了是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生讓我在想一下有什么要問的

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_dXZ9MI

  對不起我問題太多，你也知道的

• 在線醫(yī)生

  沒事

• ask_dXZ9MI

  命運是掌握在自己手上的也并沒有什么鬼神可以掌控我們的命運的對吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  反正就是讓我難受的不管什么事情都是錯的就不要去理會對了是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  我完全可以掌控自己讓自己開心掌控自己心態(tài)和心情的是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  反正讓自己開心的就是對的是吧我就是應該讓自己開心快樂就對了是吧

• 在線醫(yī)生

  中和

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_dXZ9MI

  反正讓自己開心的就是對的是吧我就是應該讓自己開心快樂就對了是吧

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯謝謝醫(yī)生了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  少想一點

• 在線醫(yī)生

  就什么都沒有的

• 在線醫(yī)生

  早點休息

• 在線醫(yī)生

  月子期手機不要用的太多

• 在線醫(yī)生

  注意休息

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  再見

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