經(jīng)常便秘是怎么一回事？

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• ask_c3bf44

  【患者針對您提問】　

• 林偉

  您好，我是快問特約專家，林偉醫(yī)生，很高興為您解答！

• ask_c3bf44

  你好！請問一下經(jīng)常便秘怎么回事

• 林偉

  您好，我是快問特約專家，林偉醫(yī)生，很高興為您解答！

• 林偉

  你多大年紀(jì)？

• ask_c3bf44

  17

• ask_c3bf44

  經(jīng)常吃一點就飽了

• ask_c3bf44

  但是并不是沒有胃口

• 林偉

  腹脹是嗎？有沒有反酸嗝氣的感覺？

• ask_c3bf44

  就是感覺很飽

• ask_c3bf44

  再吃多的話就會撐

• 林偉

  你吃蔬菜多嗎平時？

• ask_c3bf44

  從最近開始多吃蔬菜了

• ask_c3bf44

  但沒有

• 林偉

  便秘首先需要從飲食上調(diào)劑

• ask_c3bf44

  用

• 林偉

  多吃蔬菜，水果，粗纖維的食物，少吃辛辣刺激的食物，不能喝茶，咖啡等

• ask_c3bf44

  嗯嗯，我去年的時候就是每餐都吃很多經(jīng)常吃多肚子脹

• ask_c3bf44

  今年開始控制食欲

• 林偉

  胃腸蠕動功能不好

• ask_c3bf44

  能喝菊花茶嗎

• ask_c3bf44

  或者決明子

• 林偉

  決明子可以

• ask_c3bf44

  菊花茶不行?

• ask_c3bf44

  那眼睛每天起床都會感覺水腫是什么原因呢

• 林偉

  可以，但是不是通便的

• 林偉

  晚上睡覺前喝水嗎？

• ask_c3bf44

  哦

• ask_c3bf44

  很少

• 林偉

  恩，睡前2小時不好喝

• ask_c3bf44

  沒有喝也會

• ask_c3bf44

  我試過

• 林偉

  這個原因不好說,有時候與睡眠也有關(guān)系

• ask_c3bf44

  哦，粗纖維的食品有哪些

• 林偉

  粗糧,就是不是白面的那種,玉米面的

• ask_c3bf44

  還有呢

• 林偉

  高粱面的也算,芹菜,油菜這樣的

• ask_c3bf44

  哦，能不能吃面包和牛奶

• 林偉

  可以

• ask_c3bf44

  我這段時間經(jīng)常跑步都還便秘

• 林偉

  需要做腹部運(yùn)動,比如仰臥起坐,總之是鍛煉腹部為主的運(yùn)動

• ask_c3bf44

  哦！謝謝

• 林偉

  恩,好的,不客氣

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