34歲男性晚上總是睡不好易醒該怎么調(diào)理？

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• ask_573627

  男, 34歲。晚上總是睡不好，易醒，感覺自己有點(diǎn)焦慮。工作上的原因?qū)е伦约菏I(yè)。目前找不到適合自己的工作！總是胡思亂想。控制不住自己.

• 王彥

  你好

• 王彥

  平時壓力大嗎

• ask_573627

  工作壓力大導(dǎo)致失業(yè)后懷疑自己能力！

• 王彥

  可以適當(dāng)?shù)臏p壓，多戶外活動

• 王彥

  注意休息

• ask_573627

  之前一直做汽車行業(yè)，已經(jīng)工作8年了，現(xiàn)在也還是沒有好的成就。今年34了！

• 王彥

  不要著急，慢慢會好的

• ask_573627

  一段時間沒有工作在家休息更加胡思亂想！一家之主。承擔(dān)很多責(zé)任

• 王彥

  是的，但建議適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，放松心情

• 王彥

  可以更好的工作

• 王彥

  你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是長期的壓力大，工作緊張，導(dǎo)致的

• 王彥

  平時注意休息，多參加感興趣的活動

• 王彥

  多戶外運(yùn)動

• 王彥

  放松心情

• ask_573627

  我現(xiàn)在睡眠一直不好，擔(dān)心焦慮癥！越來越害怕了！醫(yī)生，能幫幫我嗎

• 王彥

  可以口服養(yǎng)血安神口服液

• ask_573627

  沒有一技之長，想法比較多！看著可愛的寶貝覺得很對不起他

• 王彥

  調(diào)節(jié)起居

• 王彥

  慢慢來

• ask_573627

  謝謝！吃過這個藥

• 王彥

  先把身體調(diào)理過來

• 王彥

  平時注意起居

• 王彥

  飲食清淡，忌辛辣油膩食物，注意休息

• 王彥

  慢慢會好的

• ask_573627

  恩，謝謝

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