總是覺得焦慮補(bǔ)綴緊繃是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pXZLzU

  ，有時候總感覺周圍的人想要利用我，想要整我，覺得身邊的人會傷害我。覺得神經(jīng)緊繃，處于焦慮的狀態(tài)。

• 陳柯文

  你好

• ask_pXZLzU

  你好

• 陳柯文

  這種情況多久了？去醫(yī)院診斷過沒

• ask_pXZLzU

  就最近這幾天，沒去診斷過

• ask_pXZLzU

  是不是跟環(huán)境有關(guān)系啊。

• 陳柯文

  以前沒發(fā)生過？

• ask_pXZLzU

  以前沒有。

• 陳柯文

  這次遇到了什么事情導(dǎo)致的還是無原因出現(xiàn)？

• ask_pXZLzU

  工作上出現(xiàn)的問題吧。

• ask_pXZLzU

  感覺壓力大。

• 陳柯文

  嗯，那沒關(guān)系，不是病態(tài)的，那肯定和您工作的壓力有很大關(guān)系了

• ask_pXZLzU

  以前有出現(xiàn)過，跟家里發(fā)生的一些事兒有關(guān)。

• 陳柯文

  多多的調(diào)節(jié)，多分散注意力，做好自己的份內(nèi)之事，與人為善

• ask_pXZLzU

  從小父母不在身邊，跟父母沒多大感情，后來長大了，父母一回來做了一件跟我有關(guān)的事兒讓我至今都心有余悸，有時侯感覺自己都快得抑郁癥了，想來問一下我這到底是怎么回事兒。

• ask_pXZLzU

  隔段時間就會想起來，覺得自己跟病態(tài)一樣，有抑郁癥一樣。

• 陳柯文

  您描述的這種表現(xiàn)，因?yàn)槟氵@是第一次出現(xiàn)，也是一些不愉快的事導(dǎo)致的，應(yīng)該沒問題

• ask_pXZLzU

  哦哦哦，是這樣的，那這個不會影響我的心太和心情嘛。

• 陳柯文

  如果是長期都無原因，堅(jiān)信別人害自己。那屬于被害妄想，而這種想法堅(jiān)信不疑，不會被任何理由打敗

• 陳柯文

  不會多大影響的，不是病態(tài)的

• 陳柯文

  只要你做好調(diào)整，不要想那么多，放松些，多分散注意力，心情好了就好了

• ask_pXZLzU

  我現(xiàn)在就導(dǎo)致有些事情一有點(diǎn)點(diǎn)什么就會往那方面想，搞得自己跟神經(jīng)質(zhì)一樣。

• 陳柯文

  您這個和你從小缺少關(guān)愛，性格，比較敏感，脆弱都有關(guān)

• 陳柯文

  自己要調(diào)整

• ask_pXZLzU

  哦哦哦，也對的，那這個可有什么調(diào)整的方法呢？

• ask_pXZLzU

  我也不想這樣的。

• 陳柯文

  我的建議是不管工作生活，做好份內(nèi)之事，負(fù)責(zé)任，多和他人交流，多參與集體活動，發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)，使更多的人認(rèn)可自己，遇到不愉快的事，多分散注意力。尋找舒緩的方法，比如聽音樂，運(yùn)動，找人傾訴等

• 陳柯文

  和別人相處，盡量建立信任，多換位思考

• 陳柯文

  我的建議就是這樣的

• 陳柯文

  還在嗎？您還有疑問嗎？

• ask_pXZLzU

  還在的

• ask_pXZLzU

  知道了，謝謝醫(yī)生。

• 陳柯文

  好的，不用謝，加油吧，你會好起來的，祝福你

• ask_pXZLzU

  謝謝

• ask_pXZLzU

  好的。

• 陳柯文

  你可以關(guān)注我，以后有問題，還可以來咨詢我，再見

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