心情郁悶應(yīng)該怎么治療呢。

女，29歲。我最近，心情郁悶！一件事情過(guò)不去的坎，總翻來(lái)覆去的琢磨，想來(lái)想去！自己郁悶！甚至對(duì)于一件事，害怕的恐怖的睡不著覺(jué)！擔(dān)心一件事情！平時(shí)都會(huì)什么事情都往會(huì)壞地方想！我怎么了？是強(qiáng)迫癥？抑郁癥？憂郁癥