做完健身之后沖涼怎么會(huì)頭暈？

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• ask_520092

  吃飯了嗎？劉醫(yī)生！我剛做完健身沖了涼！今天也沒(méi)發(fā)作，但還是頭昏昏沉沉的！

• 劉甲鎮(zhèn)

  在

• 劉甲鎮(zhèn)

  運(yùn)動(dòng)了多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_520092

  十多分鐘吧

• 劉甲鎮(zhèn)

  還可以的

• 劉甲鎮(zhèn)

  休息一下吧

• 劉甲鎮(zhèn)

  等會(huì)，回復(fù)過(guò)來(lái)的

• ask_520092

  好久沒(méi)做了，手都發(fā)軟發(fā)抖了，哈哈

• 劉甲鎮(zhèn)

  缺乏鍛煉

• 劉甲鎮(zhèn)

  這個(gè)不要緊

• 劉甲鎮(zhèn)

  慢慢來(lái)吧

• 劉甲鎮(zhèn)

  我今天爬七樓，還喘呢

• 劉甲鎮(zhèn)

  整天不鍛煉身體

• ask_520092

  是的，我天天爬五樓，也是喘的

• 劉甲鎮(zhèn)

  慢慢鍛煉啊

• 劉甲鎮(zhèn)

  沒(méi)事的

• ask_520092

  我就是打算早上去走走，晚上在家做做健身

• 劉甲鎮(zhèn)

  早晨，慢跑，半小時(shí)

• 劉甲鎮(zhèn)

  逐步適應(yīng)

• ask_520092

  我跑一圈500米就不行了！喘氣，心慌頭昏

• 劉甲鎮(zhèn)

  恩

• 劉甲鎮(zhèn)

  慢慢來(lái)

• 劉甲鎮(zhèn)

  不著急

• ask_520092

  心跳也厲害，我怕

• 劉甲鎮(zhèn)

  不會(huì)

• 劉甲鎮(zhèn)

  不用擔(dān)心

• 劉甲鎮(zhèn)

  我鍛煉，也這樣

• 劉甲鎮(zhèn)

  心，砰砰的跳

• 劉甲鎮(zhèn)

  還是缺乏運(yùn)動(dòng)

• ask_520092

  嗯

• 劉甲鎮(zhèn)

  慢慢來(lái)適應(yīng)

• ask_520092

  要慢慢來(lái)，先慢跑半圈，跑到?jīng)]什么感覺(jué)了就跑一圈，慢慢的加，是這樣嗎？

• 劉甲鎮(zhèn)

  逐步加量，恩，是的

• ask_520092

  一不舒服就坐下休息是嗎？

• 劉甲鎮(zhèn)

  是的

• ask_520092

  那需要帶壺葡萄糖水去嗎？

• 劉甲鎮(zhèn)

  不必要

• 劉甲鎮(zhèn)

  白開水，就可以的

• ask_520092

  在家先喝一杯溫水再去跑步，回家在吃早飯？

• 劉甲鎮(zhèn)

  喝一杯溫的，白開水

• 劉甲鎮(zhèn)

  出去鍛煉

• ask_520092

  一杯是多大的杯呢？如果是普通的一次性膠杯那么大呢？一杯夠嗎？

• 劉甲鎮(zhèn)

  自己估計(jì)，大約在500毫升，左右，就可以的

• ask_520092

  哦！好的，知道了

• 劉甲鎮(zhèn)

  行

• 劉甲鎮(zhèn)

  我吃飯了啊

• ask_520092

  好的

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