身體虛弱容易生病感冒抵抗力差怎么補(bǔ)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_243783

  女，23歲。身體虛弱，容易生病感冒，抵抗力差，怎么補(bǔ)

• 趙小慧

  您好

• ask_243783

  你好

• 趙小慧

  飲食習(xí)慣怎樣？喜歡吃辣嗎？

• ask_243783

  抵抗力差到曬會(huì)太陽(yáng)都會(huì)感冒

• 趙小慧

  有無(wú)熬夜？

• 趙小慧

  大便干嗎

• ask_243783

  喜歡吃辣

• ask_243783

  最近睡眠不好

• 趙小慧

  每天有無(wú)鍛煉身體？

• ask_243783

  不干

• ask_243783

  沒(méi)有，幾乎不鍛煉

• 趙小慧

  是學(xué)生？還是已經(jīng)工作？壓力大嗎

• ask_243783

  剛剛畢業(yè)

• ask_243783

  壓力也不大

• ask_243783

  最近晚上老是醒，經(jīng)常做夢(mèng)

• 趙小慧

  吃辣、睡眠不好，導(dǎo)致上火 、抗病能力低下

• ask_243783

  上個(gè)星期感冒剛剛好，昨晚又發(fā)高燒 感冒

• ask_243783

  請(qǐng)問(wèn)一下要怎么調(diào)理 補(bǔ)身體

• 趙小慧

  您的情況，飲食均衡，多喝水，每天堅(jiān)持鍛煉，慢慢的就可以了

• 趙小慧

  肉類的比例要低于蔬菜水果

• 趙小慧

  堅(jiān)持鍛煉，可以很好的 睡眠

• ask_243783

  補(bǔ)的東西可以吃哪些

• 趙小慧

  辛辣油膩油炸的不要吃

• ask_243783

  好的

• 趙小慧

  可以經(jīng)常喝牛奶

• 趙小慧

  適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉

• ask_243783

  好的

• ask_243783

  謝謝

• 趙小慧

  不用謝

• 趙小慧

  請(qǐng)問(wèn)您還有其他需要幫助的嗎

• ask_243783

  沒(méi)有

• 趙小慧

  祝你早日康復(fù)

• 趙小慧

  有事可以及時(shí)聯(lián)系我***

• ask_243783

  好

• 趙小慧

  謝謝您的支持

• 趙小慧

  拜拜

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