抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_423956

  男，19歲。我做了一個(gè)抑郁癥測(cè)試，看圖。我需要怎么做？

• ask_423956

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 黃葵紅

  你在上學(xué)嗎

• ask_423956

  是的啊，我14年確診為高度抑郁

• ask_423956

  去廣州看過(guò)醫(yī)生

• 黃葵紅

  嗯，然后呢

• ask_423956

  這些年都堅(jiān)持吃藥

• ask_423956

  那個(gè)圖的結(jié)果可靠嗎？上微信找測(cè)試題

• 黃葵紅

  嗯

• 黃葵紅

  去醫(yī)院復(fù)診最可靠

• 黃葵紅

  你在上大學(xué)是嗎

• ask_423956

  高中

• ask_423956

  我看的那個(gè)醫(yī)生很多人咨詢的

• ask_423956

  我也好久木有做什么檢查了

• 黃葵紅

  哦，你最近感覺(jué)好嗎

• ask_423956

  好煩，快高考不知所措

• 黃葵紅

  平時(shí)有做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

• 黃葵紅

  你的圖片好可愛(ài)呀

• ask_423956

  木有

• 黃葵紅

  是不是學(xué)習(xí)太緊張了沒(méi)時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)呀

• ask_423956

  那個(gè)測(cè)試題是我找一個(gè)北京醫(yī)院公眾號(hào)的測(cè)試結(jié)果

• ask_423956

  對(duì)啊

• ask_423956

  每天早上早讀和第一節(jié)課特別困

• 黃葵紅

  睡眠好不好呢

• ask_423956

  可以啊

• ask_423956

  我想考上廣州去，成績(jī)還很遙遠(yuǎn)

• ask_423956

  我覺(jué)得我頭腦不夠靈活

• 黃葵紅

  盡力而為就可以了

• 黃葵紅

  你現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮是吧

• 黃葵紅

  你有做過(guò)心理治療沒(méi)有呢

• ask_423956

  可以這么說(shuō)

• ask_423956

  我看過(guò)一次心理醫(yī)生

• 黃葵紅

  哦，做了多久

• 黃葵紅

  一個(gè)小時(shí)還是50分鐘

• ask_423956

  心理醫(yī)生收費(fèi)貴

• 黃葵紅

  談話治療是嗎

• ask_423956

  一個(gè)小時(shí)，做了一次

• ask_423956

  是的

• 黃葵紅

  嗯，在醫(yī)院做的嗎

• 黃葵紅

  我們平臺(tái)的比較便宜，你可以嘗試一下

• ask_423956

  是在醫(yī)院做的

• 黃葵紅

  對(duì)了，針對(duì) 你的焦慮癥狀我給推薦一種方法，多做深呼吸

• ask_423956

  按照那個(gè)圖片的結(jié)果，我怎么進(jìn)行自我調(diào)整

• 黃葵紅

  多做深呼吸

• ask_423956

  怎么科學(xué)深呼吸

• 黃葵紅

  深呼吸你不會(huì)做嗎

• ask_423956

  不是這個(gè)意思，是做多少下一次

• 黃葵紅

  就一般的深呼吸

• 黃葵紅

  隨便你自己

• 黃葵紅

  做到讓自己不焦慮就可以了

• 黃葵紅

  讓自己平靜下來(lái)

• ask_423956

  跑步有什么用？

• 黃葵紅

  跑步也可以

• 黃葵紅

  但是深呼吸是屬于讓自己安靜的

• 黃葵紅

  、跑步是健身的，深呼吸 是養(yǎng)心的

• 黃葵紅

  兩者都可以做

• 黃葵紅

  一點(diǎn)也不沖突

• ask_423956

  可是有時(shí)候我很消極加頹廢

• 黃葵紅

  那更要堅(jiān)持做這兩種

• 黃葵紅

  特別是深呼吸

• 黃葵紅

  你這樣的情況需要有人督促著才行

• ask_423956

  我在學(xué)校住宿的，誰(shuí)督促

• 黃葵紅

  你和同學(xué)相互督促

• 黃葵紅

  如果你做不到那就沒(méi)辦法了

• 黃葵紅

  因?yàn)槟阌植幌胱鲂睦碇委?p>

• ask_423956

  靠我意志力吧

• 黃葵紅

  是的

• 黃葵紅

  你不做心理治療辦能靠你自己了

• 黃葵紅

  你上高三了嗎

• ask_423956

  對(duì)啊

• 黃葵紅

  加油哈

• 黃葵紅

  不要想太多了

• 黃葵紅

  想太多的時(shí)候就去做深呼吸

• ask_423956

  謝謝

• 黃葵紅

  不客氣

• ask_423956

  您的回答令我很滿意

• 黃葵紅

  希望我們有機(jī)會(huì)在平臺(tái)上再次遇見(jiàn)

• 黃葵紅

  我關(guān)閉對(duì)話

• ask_423956

  好吧

• 黃葵紅

  謝謝你

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