說我有中度焦慮癥和輕度抑郁癥怎么辦呢?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_357008

  女, 26歲。心理醫(yī)生。。說我有中度焦慮癥和輕度抑郁癥。。我想問問怎么辦呢。

• 劉真

  你好，如果你可以將引起抑郁和焦慮的事情化解，就可以恢復(fù)了

• ask_357008

  我就是每天頭暈

• ask_357008

  難受死了。

• ask_357008

  這個病要吃藥嗎？

• 劉真

  你多大年紀了？

• 劉真

  如果比較年輕，建議心理治療

• 劉真

  謹慎用藥

• ask_357008

  26周歲

• ask_357008

  我想自己好。

• ask_357008

  我覺得抑郁。。我覺得自己沒抑郁啊。焦慮可能是有。

• ask_357008

  我之前看了一個心理醫(yī)生。讓我吃兩個星期的藥。我沒敢吃。。

• 劉真

  那不是心理咨詢

• 劉真

  心理治療是不用服藥的，是通過認知的調(diào)整，達到緩解心理壓力的目的

• ask_357008

  那你覺得我要吃藥嗎？

• 劉真

  你現(xiàn)在失眠嗎？

• ask_357008

  睡覺總是做夢。

• 劉真

  可以告訴我你的夢境嗎

• ask_357008

  晚上一般10點左右睡。。早上要做夢再醒。

• ask_357008

  夢的吧。。不算噩夢。

• 劉真

  10點左右，上床就可以入睡，是嗎

• ask_357008

  哈哈。也不是什么好夢。每天都做。都記不清楚了。

• ask_357008

  閉上眼睛半個小時以內(nèi)應(yīng)該就能睡著了。

• 劉真

  那還行

• ask_357008

  之前失眠過。這段時間還好。

• ask_357008

  昨晚10點半上床睡的。。一會兒就睡著了。

• ask_357008

  我知道自己頭暈。肯定要保證睡眠的。

• ask_357008

  對了！?。?p>

• ask_357008

  我特別怕鬼。。

• 劉真

  這樣說吧。如果情緒已經(jīng)影響你的飲食、睡眠、工作和生活，就建議積極調(diào)整，不要等它發(fā)展到“癥”那么嚴重再治

• ask_357008

  對！

• ask_357008

  眼睛一閉感覺有鬼在我旁邊！

• ask_357008

  眼睛一閉就感覺有鬼。。

• ask_357008

  我也是受不了我自己了。

• 劉真

  心理問題建議采用心理咨詢，但咨詢時，人需要有足夠的勇氣把自己打開。

• ask_357008

  那我要怎么治呢。。吃藥還是心理治療？

• 劉真

  如果問題比較嚴重，那也需要服藥，但藥物只是暫時鎮(zhèn)定神經(jīng)，并不能根除心理問題。

• 劉真

  我把標準告訴你了，你可以根據(jù)自己的情況判斷

• ask_357008

  嗯嗯。好的。

• ask_357008

  我覺得我頭暈有點影響我的生活。。

• ask_357008

  開車可以開。走路直晃的感覺

• 劉真

  這個要去檢一下，看看血壓、血糖是否正常

• ask_357008

  最主要還是心理的問題是吧。

• ask_357008

  都沒問題。

• ask_357008

  我都檢查過了。

• 劉真

  平臺提供電話心理咨詢，如果你愿意傾訴一下你的心事，歡迎來嘗試

• 劉真

  沒有問題就好。

• 劉真

  你平時容易發(fā)脾氣嗎

• ask_357008

  嗯。不知道自己的病之前脾氣很暴躁的，

• ask_357008

  性子急。

• ask_357008

  和父母住一起壓力比較大。和婆婆關(guān)系不太好。老公也不太懂事。。

• ask_357008

  各方面的壓力吧。

• 劉真

  嗯，易怒也是焦慮的一種表現(xiàn)

• 劉真

  那是了

• ask_357008

  我和我自己的父母住。。我爸媽經(jīng)常會在我這里嘮叨。。

• ask_357008

  嗯嗯。我很容易生氣那時候。

• ask_357008

  我現(xiàn)在都不敢生氣。讓自己想開點。哈哈哈。

• ask_357008

  經(jīng)常笑笑。

• ask_357008

  不要總發(fā)脾氣，不要皺眉頭。

• ask_357008

  不該我煩的我就不要煩。。

• 劉真

  面對不愉快的事情，不解決，只是笑，你覺得這能行嗎

• 劉真

  不該煩的就就煩，這倒是有道理的

• ask_357008

  因為我以前很強勢的。

• 劉真

  現(xiàn)在不強勢了？

• ask_357008

  要強，好生氣。

• ask_357008

  現(xiàn)在就不要計較吧。

• ask_357008

  反正我家人都說我要強，。哈哈哈。什么都得聽我的。

• ask_357008

  不聽我的就生氣。

• ask_357008

  而且還要別人依著我。。

• ask_357008

  現(xiàn)在想想也是蠻無理取鬧的。

• ask_357008

  蠻自私的。。

• ask_357008

  不理解別人。就要別人理解我。。。

• ask_357008

  之前可能和裝潢的事情有關(guān)，因為裝潢的事情比較苦惱，現(xiàn)在也解決了。。

• ask_357008

  我們家吧比較復(fù)雜。。

• ask_357008

  我是屬于那種家在我爸媽和我老公中間的那種。。好難啊。。我老公也不是招到我家的，但是小孩的和我姓。。

• 劉真

  經(jīng)常一段時間的情緒困擾，我感覺你對為人處世有了新的看法

• ask_357008

  嗯嗯。是的。

• 劉真

  哇，你老公讓孩子跟你姓

• ask_357008

  我以前和老婆婆吵過架，然后我氣的小孩名字改了。都說她不對。。。她和我吵架也是她哭著跑了。。我還打她。，

• ask_357008

  想想我也好兇啊。。

• ask_357008

  哈哈。

• ask_357008

  嗯，我老公知道是他媽媽做的不對。

• ask_357008

  所以才同意的。

• ask_357008

  不然哪肯啊。

• 劉真

  嗯。老公還是挺好的

• ask_357008

  之后我一直不喊她媽媽。也不理她。我覺得真的是對自己的傷害。

• 劉真

  和家人搞好關(guān)系，心情自然就好了

• ask_357008

  什么事情吵過打過就算了。

• ask_357008

  現(xiàn)在我也主動喊她了。。

• ask_357008

  我現(xiàn)在覺得生氣就是和自己過不去。

• ask_357008

  自己身體都氣壞了。。

• ask_357008

  大度。

• ask_357008

  人要大度。。

• ask_357008

  我老婆婆就是那樣的人了，改也改不掉了。。怎么辦呢。

• ask_357008

  哈哈哈。

• ask_357008

  不要計較了。

• ask_357008

  反正也不住一起。。半個月才見一次。。

• ask_357008

  想想各方面的原因。

• ask_357008

  不管誰的原因，我自己先要改變好。

• 劉真

  嗯。這樣的心態(tài)下，情緒是不是好一些了

• ask_357008

  很少發(fā)脾氣。

• ask_357008

  哈哈。

• ask_357008

  我這個是什么植物精神紊亂嗎？

• ask_357008

  反正我覺得自己身體上真的什么病都沒有。

• ask_357008

  哎。

• ask_357008

  我家人也不明白我怎么會得心理疾病。他們不理解我。。哎，握住自己家。想的比較多。

• ask_357008

  兩邊的關(guān)系我也要搞好。。

• ask_357008

  我不愁吃不愁穿。。甚至很多像我這個年齡沒有的東西，我爸媽也給我了。。

• ask_357008

  心理太重要了。從來沒想過。我也會得這個病。。

• ask_357008

  焦慮癥。。哈哈哈哈哈。

• 劉真

  親，你現(xiàn)在已經(jīng)重視調(diào)整心態(tài)，這很好。不過也不要太著急，有時候心的轉(zhuǎn)變沒有那么快，要慢慢來

• 劉真

  有什么事，產(chǎn)生一些情緒也是正常的

• ask_357008

  嗯嗯。

• ask_357008

  我就順其自然吧。也不要太在意這個病。我想讓它慢慢消失。

• ask_357008

  再加上我每天都鍛煉。

• 劉真

  是的。如果需要找個人傾訴和理解，可以來心理咨詢

• 劉真

  每個人都需要一個情感的出口

• ask_357008

  所以我不想吃藥！

• ask_357008

  哈哈哈！

• ask_357008

  對了！

• ask_357008

  我在吃中藥。。。

• 劉真

  好的。祝你生活愉快

• ask_357008

  西藥不敢吃。怕副作用。

• ask_357008

  我已經(jīng)生這個病。兩個月了。

• 劉真

  是藥三分毒

• 劉真

  用藥一定要對癥

• ask_357008

  嗯嗯。

• ask_357008

  我拍了核磁共振。說我腦子什么都沒有。，中醫(yī)上說我是腦垂體痙攣，。

• ask_357008

  腦垂體痙攣。。，說我沒有抑郁癥。焦慮癥。。

• ask_357008

  說我不嚴重。。

• 劉真

  太好了！

• 劉真

  不過，我隱隱覺得，你心里不快樂

• ask_357008

  我啊。。

• ask_357008

  覺得是什么呢。

• ask_357008

  哪里不快樂呀。

• ask_357008

  我總想嘆氣。。

• 劉真

  這是我的感覺。如果我們電話聊一下的話，我才能說明白

• 劉真

  文字很難解釋情感的事

• 劉真

  我們今天先聊到這里吧？

• ask_357008

  這樣啊。，

• ask_357008

  嗯嗯

• ask_357008

  好的

• ask_357008

  謝謝你哦

• ask_357008

  太有耐心了

• ask_357008

  哈哈

• 劉真

  不客氣的。祝你幸福。

• ask_357008

  好的

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